Echa un vistazo a nuestros principales consejos para aumentar la actividad física durante las vacaciones y recuerda: ¡diviértete! Ya sea dando un paseo a paso ligero de ida y vuelta al aparcamiento del trabajo o apuntándose a una clase de gimnasia, asegúrese de variar cada día. Haz entre 10 y 15 minutos de actividad cada vez para aumentar tus beneficios para la salud. Lleva siempre ropa cómoda y un par de zapatillas para andar o correr en el coche y en la oficina, ¡así no hay excusas!
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