Una limpieza dental normal

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Por Jane Roots, RDH

Como profesionales de la odontología, oímos tan a menudo la petición de "una limpieza dental normal y corriente" que es hora de informar a todo el mundo de la verdad. Hay muchos tipos diferentes de limpiezas. Al igual que con la mayoría de las cosas en el cuidado de la salud, el bienestar y la prevención, la forma en que sus proveedores trabajan con usted dependerá de muchas cosas diferentes, porque todo depende de usted.

Determinamos la mejor limpieza dental tras examinar el estado de sus encías y dientes. Hay muchas cosas que intervienen en una limpieza dental, pero unos sencillos pasos pueden ayudarle a tomar el control de su salud dental antes de su próxima cita.

¿Qué tengo en la boca?

  • Placa - La placa es la película blanda y vellosa que recubre nuestros dientes y que desaparece fácilmente con el cepillado regular y el uso del hilo dental.
  • Sarro - Cuando la placa se queda atrás - que nos pasa a todos - se convierte en sarro, un material duro que tiene que ser eliminado en su limpieza dental.
  • Encías - Las encías dicen mucho sobre tu salud dental. Aspectos como el color de las encías y su firmeza pueden indicar la presencia de gingivitis.

Tipos de limpiezas dentales

  • Profilaxis - Se suele describir como una limpieza básica cuando el sarro es mínimo y las encías están sanas.
  • Desbridamiento de toda la boca - Este es el tipo de limpieza que te harán si tus dientes tienen sarro y tus encías están algo inflamadas.
  • Raspado y alisado radicular - Esta limpieza es para la acumulación de sarro pesado y la pérdida de hueso alrededor de sus dientes. Típicamente, esta limpieza utilizará algún anestésico local.

Los dentistas y los higienistas te harán un examen completo de la boca para ver los dientes y las encías, y comprobar si hay caries antes de una limpieza. Pero también querrán hacerte radiografías de la boca para revisar y decidir qué tipo de limpieza dental es la adecuada para ti.

Mantener la boca sana

Las encías son fundamentales para la salud dental y dicen mucho a su dentista e higienista. La gingivitis puede hacernos saber que necesitamos tomar medidas para ayudar a revertir y mejorar su salud bucodental. Entre los factores que aumentan el riesgo de padecer gingivitis se encuentran fumar o masticar tabaco, los dientes apiñados o superpuestos y los cambios hormonales asociados al embarazo y la diabetes. Afortunadamente, la gingivitis es reversible. Empieza por eliminar el sarro y la placa con la ayuda de tu higienista o dentista, así como por aprender las técnicas adecuadas de cepillado diario y uso del hilo dental para mantener tu salud bucodental. Si no se trata, la gingivitis puede provocar problemas dentales más graves, dolor y otras afecciones.

Asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día y utilice pasta dentífrica con flúor si dispone de ella. Usar hilo dental a diario es una de las cosas más fáciles y mejores que puede hacer por su salud en general. No lleva mucho tiempo y puede tener grandes beneficios. Por último, programe revisiones dentales periódicas cada seis meses con uno de nuestros proveedores dentales de NOAH.

5 formas creativas de celebrar el Día del Jefe en 2020

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El16 de octubre muestra un poco de aprecio a tu jefe por el Día del Jefe. Esto le vendrá muy bien a un jefe que trabaja muchas horas y apoya a su equipo. Además, mostrar amabilidad y gratitud hacia los demás también puede ser beneficioso para la salud.

Sin embargo, durante 2020, cuando no todo el mundo está físicamente en la oficina todos los días, asegurarse de que tu jefe siente el cariño de todo el equipo puede requerir un poco de creatividad.

Prueba algunas de ellas para demostrarle a tu jefe que le aprecias:

  • Participa - Entra con tus compañeros de trabajo para celebrarlo. Compra una tarjeta para que todos la firmen o haz un regalo de grupo. Intenta comprar un regalo que tu jefe necesite para su oficina o algo personal como flores o una tarjeta regalo.
  • Regalos que retribuyen - Si a tu jefe le cuesta comprar o prefiere dar todos sus regalos a otras personas, puede que le encante que se haga una donación en su nombre. Saber qué organizaciones o causas apoyan facilitará la tarea y todos podrán contribuir. Si la organización benéfica puede enviar una nota o un agradecimiento por la donación, compártelo con tu jefe. O haz tu propia tarjeta en la que se indique que se ha hecho una donación en su nombre.
  • Lo que significas para mí - Escribe en un correo electrónico o en una tarjeta lo que tu jefe significa para ti. Si lleváis mucho tiempo trabajando juntos, recuerda cómo habéis crecido juntos. Si eres nuevo en el equipo, dale las gracias por ver el potencial en ti y por ser el tipo de jefe para el que quieres trabajar.
  • Haz que sea sobre ellos - ¿A tu jefe le gusta un tipo de comida que al resto del equipo no? Hoy tu jefe puede elegir. Puede que sea el tipo de música que suena en la oficina o en la tienda, o que asista a una presentación en línea que le entusiasme. Sea lo que sea lo que le gusta a tu jefe, deja que lo elija hoy. También puedes ofrecerle tu ayuda. Haciéndole saber que te das cuenta de lo mucho que trabajan, puedes facilitarles un poco el trabajo o un proyecto.
  • Haz una presentación - Utiliza cualquier habilidad creativa que tengas y haz un vídeo o una presentación sobre lo genial que es tu jefe. Pueden ser fotos, citas de todo el mundo, historias divertidas y mucho más. Ponle música y hazlo parte de una celebración más grande, o simplemente compártelo con el equipo para que lo vean por su cuenta.

Hagas lo que hagas para celebrar el Día del Jefe, hazlo personal. Si los regalos incomodan a tu jefe o algunos miembros del equipo no pueden contribuir, no pasa nada. Celébralo de una forma que funcione para todos y que sea algo divertido y positivo.

Día Mundial de la Salud Mental

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Por Cody Randel

El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, tanto para concienciar como para movilizar el apoyo a esta importante cuestión. Este año, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebrará su acto de apoyo en línea debido a la pandemia de COVID-19.

El Gran Evento por la Salud Mental reúne a líderes mundiales, celebridades y simpatizantes de todo el mundo. La atención se centrará en la grave necesidad de recursos generalizados, un problema agravado por la pandemia. El evento es gratuito y se retransmitirá en los canales de la OMS en Facebook, Twitter, LinkedIn, YouTube y TikTok de 7 a 9.30 horas.  

Grandes acontecimientos 

  • ¿Cómo invertir mejor en salud mental? Una mirada a los niveles individual, nacional y mundial y a las medidas necesarias para aumentar los recursos. 
  • El acto incluirá varios cortometrajes centrados en la labor de la OMS y las iniciativas de sus asociados en todo el mundo. 
  • En última instancia, el acto de la OMS pondrá de relieve diversas formas de mejorar la salud mental, difundir una mayor concienciación y compartir los beneficios de la inversión que van más allá de la salud pública. 

Enfermedades mentales

  • Aproximadamente 1.000 millones de personas en todo el mundo viven con un trastorno mental 
  • 3 millones de personas mueren cada año en el mundo por consumo nocivo de alcohol 
  • 1 persona muere cada 40 segundos por suicidio en todo el mundo 
  • COVID-19 ha afectado a la vida de miles de millones de personas en todo el mundo y, por consiguiente, a su salud mental.

Uno de los mayores obstáculos a los que todos nos enfrentamos es el estigma social e interiorizado asociado a la búsqueda de ayuda para estos problemas de salud. Programas como el Día Mundial de la Salud Mental son importantes no sólo para concienciar sobre estos problemas, sino también para seguir convirtiéndolos en un tema de interés general que ayude a personas de todo el mundo. Participa en el cambio de las opiniones negativas sobre los problemas de salud mental organizando actos de sensibilización o simplemente escuchando a una persona que sufre. Todos tenemos el poder de cambiar una vida incluso con los gestos más pequeños. 

Si quieres hablar con alguien sobre cualquier reto o preocupación que tengas, solicita una cita hoy mismo.

Semana de sensibilización sobre la enfermedad mental - La enfermedad mental en los jóvenes

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Los problemas o trastornos mentales son sorprendentemente frecuentes en jóvenes y niños. El Instituto Nacional de Salud Mental (NAMI ) informa de que el 50% de todas las enfermedades mentales a lo largo de la vida se desarrollan antes de los 14 años. Sin embargo, diferenciar entre los comportamientos esperados y una enfermedad mental puede ser complicado. En los niños más pequeños, los síntomas suelen ser conductuales, ya que todavía están aprendiendo a manejar las grandes emociones. Los niños también pueden tener dificultades para explicar cómo se sienten o por qué se comportan de una determinada manera. Si eres padre, entrenador, profesor, líder religioso o simplemente un adulto de confianza, es posible que puedas detectar señales de advertencia de que un joven puede necesitar apoyo o servicios.

Algunos signos comunes de enfermedad mental en los jóvenes incluyen:

  • Cambios repentinos de comportamiento (por ejemplo: un niño activo se ha vuelto retraído y callado o un buen estudiante empieza a sacar malas notas).
  • Cambio repentino en los sentimientos (por ejemplo: cambios de humor, falta de sentimientos).
  • Evitar lugares o situaciones que no se han evitado habitualmente
  • Nuevas quejas de problemas físicos como dolores de cabeza o de estómago, problemas para comer o dormir o falta de energía.
  • Aislamiento repentino o mayor timidez.
  • Baja autoestima
  • Exabruptos frecuentes, rabietas o crisis.
  • Abuso de sustancias
  • Nuevo daño físico a sí mismo, a otros o a la propiedad
  • Falta de atención o de concentración
  • Negarse a ir a la escuela
  • Dificultad con las transiciones dentro o entre la escuela, el hogar o las actividades sociales.
  • Pensamientos de muerte o agonía

Esta lista no es exhaustiva. Es importante someterse a un examen médico completo para descartar cualquier problema médico. El diagnóstico de enfermedades mentales en niños puede llevar algún tiempo e implicar cuestionarios o evaluaciones. La psicoterapia puede ser útil para ayudar al joven y al tutor o familiares a tratar los síntomas y aprender nuevas habilidades. La mediación también puede ser útil en situaciones específicas.

NOAH cuenta con un equipo de médicos, orientadores y psiquiatras para ayudar en este viaje. Ninguna familia ni ningún niño tienen que pasar por esto solos.