Senadores estadounidenses visitan NOAH

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NOAH dio la bienvenida a los senadores Ruben Gallego y Mark Kelly al Cholla Health Center para un importante evento el 17 de marzo. El evento, organizado por los senadores, se centró en priorizar la financiación de Medicaid y reunió a más de 100 participantes, incluidos ejecutivos y miembros de la junta directiva de NOAH, líderes empresariales y comunitarios, beneficiarios de Medicaid y miembros de los medios de comunicación.

¿Por qué NOAH?

Como Centro de Salud Federalmente Calificado, casi la mitad de los pacientes de NOAH están cubiertos por Medicaid, también conocido como Sistema de Contención de Costes Sanitarios de Arizona o AHCCCS. Como ocurre con la mayor parte del gasto público, la financiación de Medicaid está siendo revisada por la administración federal y se enfrenta a importantes recortes. Los cambios en el programa podrían afectar hasta 2,5 millones de arizonenses que están en AHCCCS y miles de otros que trabajan en puestos asociados con este programa vital.

Impacto en Arizona

Aunque las decisiones relativas a los recortes específicos no estarán claras hasta que se aprueben por ley, sabemos que Medicaid podría ser el objetivo de al menos 880.000 millones de dólares en recortes a nivel nacional en los próximos 10 años. Según un estudio realizado por el Commonwealth Fund, Arizona podría perder 1.800 millones de dólares en financiación de Medicaid y 24.000 puestos de trabajo sólo en 2026.

Independientemente de que usted o alguien que conozca dependa o no de Medicaid, se espera que todo el mundo se vea afectado por los recortes presupuestarios federales, ya que los cambios en el gasto repercutirán en toda nuestra economía.

Cómo ayudar

Los senadores Gallego y Kelly instaron a los asistentes al Ayuntamiento a mantenerse informados sobre los recortes presupuestarios propuestos y a compartir sus opiniones no sólo con los legisladores, sino también con familiares, amigos y vecinos. Todo el mundo tiene derecho a hacer oír su voz y nuestros funcionarios electos dependen de las aportaciones de sus electores para tomar decisiones informadas.

Para influir en las decisiones a escala nacional, puede llamar o escribir al representante en el Congreso de su distrito indicado a continuación. También puede visitar el sitio web de cada representante haciendo clic en su nombre. Es una gran herramienta para conocer mejor a tu representante y enviarle un correo electrónico directamente.

Distritos del Congreso de EE.UU. para el Estado de Arizona

Haga clic aquí para encontrar su distrito

Representantes de EE.UU.

Distritorepresentanteoficina localOficina de Washington dc
1David Schweikert14500 N. Northsight Blvd.
Suite 221
Scottsdale, AZ 85260
Teléfono: (480) 946-2411		166 Cannon House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-2190
2Elijah Crane122 N. Cortez St.
Suite 211
Prescott, AZ 86301
Teléfono: (928) 286-5338		307 Cannon House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-3361
3Yassamin Ansari1432 Longworth House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-4065
4Greg Stanton1220 S Alma School Rd.
Suite 209
Mesa, AZ 85210
Teléfono: (602) 956-2463		207 Cannon House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-9888
5Andy Biggs2509 S. Power Rd.
Suite 204 - Superstition Plaza
Mesa, AZ 85209
Teléfono: (480) 699-8239		464 Cannon House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-2635
6Juan Ciscomani 1636 N Swan Rd.
Suite 200
Tucson, AZ 85712
Phone: (520) 881-3588

By Appt. Only
2600 E. Wilcox Dr.
Room H-106
Sierra Vista, AZ 85635
Phone: (520) 459-3115		461 Cannon House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-2542
7VacanteOficina virtual
Tolleson, AZ 85353
Teléfono: (623) 536-3388

El Pueblo Community Center
101 W. Irvington Rd. Bldg 4,
Tucson, AZ 85714
P: 520-622-6788

PO Box 4105
Somerton, AZ 85350
P: 928-343-7933		1203 Longworth House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-2435
8Abraham Hamadeh12515 W. Bell Rd.
Suite 104
Surprise, AZ 85378
Teléfono: (623) 776-7911		1722 Longworth House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-4576
9Paul A. Gosar1300 S. Litchfield Rd.
Suite 115-H
Goodyear, AZ 85338
Teléfono: (623) 707-0530		2057 Rayburn House Office Building
Washington, DC 20515
Teléfono: (202) 225-2315

Senadores de EE.UU.

SenadorOficina localOficina de Washington DC
Rubén Gallego3333 E. Camelback Rd.
Suite 200
Phoenix, AZ 85018
Teléfono: (480) 697-3600

20 East Ochoa Street
Tucson, AZ 85701
Teléfono: (520) 777-0400
SH-302 Hart Senate Office Building
Washington, DC 20510
Teléfono: (202) 224-4521
Mark Kelly 2201 E. Camelback Rd.
Suite 115
Phoenix, AZ 85016
Teléfono: (602) 671-7901

100 North Stone Avenue
Suite 600
Tucson, AZ 85701
Teléfono: (520) 475-5177		Hart Senate Office Building, Suite 516
Washington, DC 20510
(202) 224-2235

Bienvenida al nuevo miembro del Consejo Francisco Ávalos

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Conozca a Francisco Ávalos, lo que aporta a la junta directiva de NOAH y todo lo que espera conseguir en este cargo.

P: ¿Puede hablarnos de su trayectoria profesional y sus funciones actuales?

R: Soy directora de políticas públicas en Lyft, donde desarrollo y mantengo relaciones con responsables políticos, líderes comunitarios y grupos empresariales para impulsar prioridades políticas clave, como el transporte médico no urgente, la reforma de seguros y responsabilidad civil, y el acceso equitativo al transporte para todos.

Con más de una década de experiencia en participación pública y desarrollo comunitario, he desempeñado funciones de liderazgo en organizaciones como Valley of the Sun United Way y US Airways. Mi trabajo se centra constantemente en fomentar las asociaciones, promover las prioridades legislativas y abordar las necesidades de la comunidad.

P: ¿Qué le inspiró a unirse al Consejo de Administración de NOAH? 

R: Me apasiona mejorar la salud y el bienestar de la comunidad, y la misión de NOAH coincide estrechamente con mis valores profesionales. Mi experiencia en participación pública y política me capacita para contribuir de forma significativa a mejorar la accesibilidad de la atención sanitaria en Arizona. Me entusiasma apoyar la labor vital de NOAH en la comunidad.

P: ¿Qué es lo que más le ilusiona como miembro de la Junta Directiva? 

R: Estoy deseando colaborar con otros miembros de la junta y con el equipo de NOAH para reforzar los servicios sanitarios y abordar los determinantes sociales de la salud. También estoy deseando aprovechar mi red de contactos y mi experiencia política para ayudar a ampliar el alcance y el impacto de NOAH.

P: ¿Qué hecho divertido o interesante sobre usted le gustaría que supiera la comunidad de NOAH? 

R: Me apasiona viajar, sobre todo por México y Centroamérica, donde me sumerjo en sus ricas culturas, historia y tradiciones. Desde explorar ruinas antiguas y vibrantes calles urbanas hasta experimentar la cocina local y conectar con la gente, creo que viajar amplía mi perspectiva y profundiza mi aprecio por las comunidades globales.

Aparte de eso, mi actividad favorita es montar en motos acuáticas: es lo único que realmente me permite desconectar, despejar la mente y disfrutar del momento en el agua.

P: ¿Hay algo concreto que le gustaría conseguir o en lo que le gustaría centrarse durante su mandato en NOAH? 

R: Me siento increíblemente afortunada de unirme a NOAH en su misión de proporcionar cuidados compasivos de alta calidad a quienes más lo necesitan.

La salud no consiste sólo en el tratamiento médico, sino en la persona en su conjunto. El verdadero bienestar depende de factores como el transporte, la seguridad alimentaria, la vivienda estable y las oportunidades económicas. NOAH entiende esto mejor que la mayoría, y me entusiasma trabajar junto a un equipo tan dedicado a promover políticas y asociaciones que integren estos determinantes sociales en la prestación de asistencia sanitaria.

Al ampliar el alcance comunitario de NOAH, reforzar las actividades de divulgación e impulsar el cambio, espero contribuir a lograr un impacto duradero en la salud y el bienestar de las comunidades a las que servimos.

El Consejo de Administración de NOAH está formado por un grupo de voluntarios que contribuyen a la misión de transformar la salud de nuestra comunidad. Los pacientes de las comunidades a las que servimos constituyen el 51% de nuestra junta. Más información sobre la junta directiva de NOAH y cómo impulsa la organización.

Sea ecológico por su salud

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Cuando se trata de nutrición, añadir más verduras de hoja verde a su plato es una de las formas más fáciles de mejorar su salud. Repletas de vitaminas esenciales, minerales y fibra, las verduras favorecen la digestión, refuerzan el sistema inmunitario e incluso mejoran la salud del corazón.

Por qué son importantes las verduras

Las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada, la rúcula y la lechuga romana son ricas en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Estas verduras también contienen fibra, que favorece la salud intestinal y mantiene el buen funcionamiento del aparato digestivo.

Formas fáciles de comer más verduras

¿No sabe cómo incluir más verduras en su dieta? Aquí tienes algunas formas sencillas de empezar:

  • Mézclalo en un batido - Añade un puñado de espinacas o col rizada a tu batido matutino para obtener un aporte extra de nutrientes.
  • Mezcla distintas verduras para obtener una gran variedad de texturas y sabores. Añade frutos secos, semillas y un aliño saludable.
  • Añada verduras a las sopas, guisos o salsas de pasta para aportar nutrientes sin alterar el sabor.
  • Pruebe los env oltorios de lechuga - Cambie las tortillas o el pan de molde por envoltorios de lechuga romana o mantequilla para obtener una alternativa fresca y baja en carbohidratos.

Un pequeño cambio con grandes beneficios

Incorporar más verduras a su dieta no tiene por qué ser complicado. Ya sea mezclándolas en un batido, mezclándolas en una ensalada o añadiéndolas a sus platos favoritos, estos sencillos cambios pueden tener un gran impacto en su salud en general. ¿Busca asesoramiento nutricional más personalizado? Concierte una cita con un dietista-nutricionista titulado de NOAH para que le explique cómo puede dar a su cuerpo la nutrición que necesita.

Sustitutos fáciles del huevo que no le costarán la granja

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La gente no para de hablar del precio y la disponibilidad de los huevos, y no les culpamos. 

Según un informe de la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, el precio medio de una docena de huevos aumentó un 53% el año pasado y no parece que vaya a bajar pronto.  

Por suerte, si algo hemos aprendido con la escasez de suministros y el aumento de los costes en los últimos años, es a prescindir de los productos básicos y aprender a arreglárnoslas con alternativas.  

Encontrar una alternativa a los huevos puede ser más fácil de lo que piensas.  

Además de fritos, revueltos, escalfados, endiablados y picados -una gran fuente de sabor y proteínas-, los huevos se utilizan con más frecuencia como ingrediente de recetas para ayudar a que suban los productos horneados, espesar salsas y sopas, unir ingredientes secos y añadir humedad. 

Alternativas al huevo - Sustituye a un huevo en una receta tradicional.

Levadura (ayuda a fermentar los productos de panadería) 

  • ¼ de taza de refresco dietético, agua de Seltz o agua carbonatada 
  • 2 cucharadas de agua, 1 cucharada de aceite vegetal y 2 cucharaditas de levadura en polvo 
  • 1 cucharadita de bicarbonato y 1 cucharada de vinagre 

Espesamiento 

  • 1 cucharada de gelatina natural disuelta en 1 cucharada de agua fría, después añadir 2 cucharadas de agua hirviendo 
  • ¼ taza de puré de patatas blancas o dulces 
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas (o semillas de chía) y 3 cucharadas de agua 
  • 3 cucharadas de aquafaba (líquido de las alubias en conserva/cocidas) 

Encuadernación y humectación  

  • ½ taza de plátanos, machacados 
  • ¼ taza de compota de manzana sin azúcar (sustituye a los huevos, la mantequilla y el aceite en las recetas de repostería tradicionales o en las mezclas de caja) 
  • ¼ taza de calabaza o calabacín en conserva 
  • 2 cucharadas de pasta de tomate 
  • ¼ taza de tofu blando (hecho puré)  
  • ¼ taza de yogur natural 
  • 3 cucharadas de mantequilla cremosa de frutos secos 
  • ¼ taza de suero de leche 

Haz inventario de los ingredientes que tienes en tu despensa o frigorífico, combínalos con recetas saladas o dulces y comprueba si estas alternativas a los huevos están a la altura de los auténticos. Puede que tengas que probar y equivocarte para encontrar el sabor y la textura que mejor se adaptan a tus recetas favoritas, pero seguro que es mejor que el precio de los huevos. 

Tenga en cuenta que, aunque estas sustituciones de los huevos pueden hacer que una receta salga igual, el valor nutricional puede diferir. Los huevos son una gran fuente de proteínas esenciales para su dieta. Si tiene preguntas sobre cómo crear o mantener una dieta equilibrada, concierte hoy mismo una cita con uno de los dietistas diplomados de NOAH.