Hipertensión arterial: el asesino silencioso

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La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una de las principales causas y un factor de riesgo controlable de ictus y cardiopatías. La buena noticia es que la hipertensión es controlable y, con un tratamiento adecuado, se puede reducir el riesgo.

¿Qué es la hipertensión arterial?

La tensión arterial alta, o hipertensión, se produce cuando la tensión arterial, es decir, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, es constantemente demasiado alta. Cuanto más altos sean los niveles de tensión arterial, mayor es el riesgo de padecer otros problemas de salud, como cardiopatías, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

¿Cuál es la causa de la hipertensión arterial?

La hipertensión está causada por diversas circunstancias y suele desarrollarse con el tiempo. La hipertensión puede deberse a hábitos de vida poco saludables, como la falta de actividad física regular. La edad, los antecedentes familiares, la genética y el sexo son factores de riesgo que no pueden modificarse.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la hipertensión arterial?

En la mayoría de los casos, la hipertensión no presenta síntomas y muchas personas no saben que la padecen. De hecho, la hipertensión suele denominarse el asesino silencioso porque puede dañar el organismo y provocar otras afecciones graves sin previo aviso. El único método para determinar si padece hipertensión es medirla.

La tensión arterial suele medirse al principio de cada consulta médica como parte de sus estadísticas vitales, al igual que la estatura, el peso, la temperatura corporal y el nivel de oxígeno en sangre. El asistente médico empezará por colocarle un manguito en la parte superior del brazo. Se introduce aire en el manguito mediante una máquina o una bomba manual hasta que quede muy apretado en el brazo; a continuación, el aire se libera lentamente mientras la máquina o el asistente médico escucha con un estetoscopio.  

Las lecturas de la tensión arterial se registran como dos números con una barra entre ellos (es decir, 120/80) y se expresan como el número superior sobre el inferior (es decir, 120 sobre 80).

¿Qué significan las cifras de tensión arterial?

La tensión arterial se mide con dos cifras:

La primera cifra, denominada presión arterial sistólica, mide la presión en las arterias cuando late el corazón. Normalmente, se presta más atención a la presión arterial sistólica (la primera cifra) como principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en personas mayores de 50 años.

La segunda cifra, denominada presión arterial diastólica, mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.

Según los CDC,un nivel normal de tensión arterial es inferior a 120/80 mmHg. Conocer sus cifras de tensión arterial es el primer paso para mantener la salud de su corazón.

Fuente: Asociación Americana del Corazón

¿Qué pasa si me diagnostican hipertensión?

Dependiendo de lo alta que sea su tensión arterial y de si se trata de la cifra superior, la inferior o ambas, su proveedor de asistencia sanitaria trabajará con usted para determinar un plan que le permita llevar su tensión arterial a un rango saludable. Al principio, esto puede implicar visitas más frecuentes al médico para controlar los efectos de la medicación y/o los cambios en el estilo de vida sobre la tensión arterial.

NOAH recomienda que los pacientes con hipertensión o en tratamiento sean evaluados por su médico de cabecera al menos una vez cada seis meses.

¿Qué puedo hacer para prevenir o controlar la hipertensión?

Modificar el estilo de vida puede prevenir la hipertensión en muchas personas y/o ayudar a las que están al borde de la hipertensión a situar sus niveles en un rango saludable.

  • Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana (unos 30 minutos al día, 5 días a la semana).
  • No fumes
  • Seguir una dieta sana, limitando el consumo de sodio (sal) y alcohol.
  • Mantener un peso saludable
  • Gestionar el estrés

Concierte una cita con su proveedor de NOAH de inmediato si cree que tiene la tensión alta o si le han dicho que la tiene pero no la tiene controlada.

En caso de duda, siéntelos

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Guía sobre conmociones cerebrales en niños y adolescentes

Las conmociones cerebrales son lesiones muy frecuentes, sobre todo en atletas jóvenes. De hecho, los CDC informan de que 7 de cada 10 visitas a urgencias por lesiones cerebrales relacionadas con el deporte y la recreación se producen entre niños de 17 años o menos. Es importante que padres, entrenadores y jugadores conozcan los signos de una conmoción cerebral y sepan cómo actuar.

¿Qué es una conmoción cerebral?

Una conmoción cerebral es una lesión cerebral causada por un chichón, golpe o sacudida en la cabeza; o un golpe en el cuerpo que hace que la cabeza se mueva rápidamente. Este movimiento brusco puede dañar el cerebro. Por lo general, las conmociones cerebrales no ponen en peligro la vida, pero las lesiones repetidas o la falta de curación pueden provocar complicaciones graves y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves.

Signos de conmoción cerebral

Incluso un golpe leve en la cabeza puede ser grave, por lo que es importante retirar al deportista del juego inmediatamente después de cualquier tipo de contacto contundente. Dado que los síntomas pueden tardar varios días en aparecer, los expertos aconsejan que los deportistas permanezcan de baja al menos 72 horas. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden incluir:

Físico

  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Náuseas o vómitos
  • Visión borrosa
  • Problemas de equilibrio
  • Sensibilidad a la luz o al ruido

Pensar

  • Dificultad para concentrarse o recordar
  • Sensación de lentitud o confusión

Emocional

  • Irritabilidad
  • Tristeza
  • Ansiedad o nerviosismo

Dormir

  • Dormir más o menos de lo habitual
  • Problemas para conciliar el sueño
  • Somnolencia diurna

Si no hay síntomas en las primeras 72 horas del incidente, por lo general es seguro reanudar la actividad normal. Si no está seguro, concierte una cita con su proveedor de NOAH.

Cómo tratar una conmoción cerebral

Si sospecha que ha sufrido una conmoción cerebral, sobre todo si los síntomas son graves, acuda inmediatamente al servicio de urgencias. El médico le hará un examen físico, le preguntará y comprobará los síntomas. No suele ser necesario realizar pruebas de imagen, pero el médico puede recomendar una tomografía computarizada o una resonancia magnética para descartar complicaciones graves, como hemorragias en el cerebro o a su alrededor. El médico le dará un plan de recuperación y le dirá cuándo puede volver su hijo a la actividad.

Paso 1: Descanso cerebral

La primera parte del plan consiste en descansar el cerebro de las actividades que requieren concentración y atención. Esto incluye limitar las tareas escolares y los exámenes, restringir el uso de aparatos electrónicos, incluidos los videojuegos, la televisión, el uso del teléfono móvil y los ordenadores. Las células cerebrales necesitan tiempo para repararse. El tiempo ayuda al proceso de curación, y los efectos de la conmoción cerebral deberían disminuir a medida que los síntomas disminuyen y se hacen más tolerables.

Paso 2: Descanso físico

La segunda parte del plan es el reposo físico. Una vez que el deportista tolera el colegio y no presenta síntomas en reposo, puede volver lentamente a la actividad física. Inicialmente, comience con alguna actividad ligera, progresando a ejercicios específicos del deporte sin impacto o contacto con la cabeza, ejercicios de entrenamiento sin contacto con algún entrenamiento de resistencia ligera y, finalmente, después de la autorización médica, práctica de contacto completo. Cada paso debe durar al menos 24 horas y si en algún momento los síntomas empeoran o reaparecen, deben volver al paso anterior.

Prevención de lesiones

Para minimizar el riesgo de conmociones cerebrales u otras lesiones relacionadas con el deporte, los deportistas deben utilizar siempre los cascos y equipos de seguridad recomendados. Consulte con su escuela u organización deportiva para verificar que el equipo se ajusta correctamente, es apropiado para el deporte y está certificado en buenas condiciones. Para obtener más información sobre las conmociones cerebrales, hable con su proveedor de NOAH o visite los recursos Heads Up de los CDC. recursos Heads Up de los CDC de los CDC. Reconociendo los signos, respondiendo rápidamente y dando prioridad a la recuperación, podemos ayudar a proteger a los jóvenes deportistas, porque cuando se trata de conmociones cerebrales, jugar sobre seguro es siempre lo más inteligente.

Pruebas de detección del cáncer de mama: Lo que debe saber

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En NOAH, su salud es nuestra máxima prioridad, por lo que someterse a pruebas de detección del cáncer de mama puede resultar abrumador. Si no está segura de cuándo empezar, con qué frecuencia hacerse las pruebas o cómo programar una mamografía, nuestro equipo está aquí para ayudarle.

¿Quién debe someterse a las pruebas?

El cribado del cáncer de mama se recomienda a todas las mujeres que no presenten síntomas y que nunca hayan tenido cáncer de mama. El cribado es más beneficioso para las mujeres con un riesgo medio de desarrollar cáncer de mama.

¿Cómo es el cribado del cáncer de mama?

El cribado del cáncer de mama consiste en una mamografía, una radiografía de baja dosis que ayuda a detectar los primeros signos de cáncer de mama, incluso antes de que aparezcan los síntomas. Durante una mamografía, las mamas se comprimen entre dos superficies firmes para extender el tejido mamario y obtener una imagen más nítida. La prueba suele ser indolora y sólo dura unos instantes, con algunas molestias leves debidas a la presión o sensación de opresión.

Una vez obtenidas las imágenes de ambas mamas, es posible que se le pida que espere mientras el equipo médico comprueba la calidad de las imágenes. El proceso completo suele durar menos de 30 minutos.

Las mamografías son una de las herramientas más eficaces para la detección precoz. Aunque un resultado positivo no confirma la presencia de cáncer, la realización de más pruebas ayudará a determinar los pasos siguientes.

¿Dónde puede hacerse las pruebas?

Debido al equipo especializado que se requiere, las mamografías suelen realizarse en un centro médico de diagnóstico por imágenes y a menudo requieren una derivación de su proveedor de atención primaria. En NOAH, nuestros proveedores se dedican a asegurarse de que reciba la atención que necesita sin estrés:

  1. Programe un examen de la mujer sana con su proveedor de atención sanitaria de NOAH.
  2. Durante su visita, solicite una orden o derivación para una mamografía. Dependiendo de su seguro, su proveedor le remitirá a Southwest Medical Imaging (SMIL) o SimonMed Imaging.
  3. Una vez que tenga la remisión, programe su cita para la mamografía.
  4. ¿Tiene preguntas sobre cómo hacerse una mamografía o necesita ayuda para encontrar un centro? Llámenos al 480-882-4545 y seleccione la opción 5.

¿Cuándo debe someterse a una revisión?

Las mujeres con un riesgo medio de padecer cáncer de mama deben someterse a pruebas de cribado cada año a partir de los 40 años. Sin embargo, cada situación es única y las recomendaciones pueden variar en función de los antecedentes de salud y el riesgo. No es infrecuente que las mujeres se sometan a mamografías rutinarias a los 30 años. En última instancia, la decisión sobre cuándo y con qué frecuencia someterse a pruebas de detección debe ser una decisión conjunta entre usted y su médico.

¿Por qué es importante el cribado?

El cáncer de mama es la segunda causa de muerte por cáncer entre las mujeres de EE.UU. La detección precoz mediante cribado aumenta significativamente las posibilidades de un tratamiento eficaz y la supervivencia. En pocas palabras, la detección precoz puede salvarle la vida.

Si tiene alguna pregunta o duda, póngase en contacto con uno de nuestros proveedores para concertar una cita hoy mismo.