Pruebas de detección del cáncer de mama y lo que debe saber

En NOAH, su salud es nuestra máxima prioridad, por lo que someterse a pruebas de detección del cáncer de mama puede resultar abrumador. Si no está segura de cuándo empezar, con qué frecuencia hacerse las pruebas o cómo programar una mamografía, nuestro equipo está aquí para ayudarle.

¿Quién debe someterse a las pruebas?

El cribado del cáncer de mama se recomienda a todas las mujeres que no presenten síntomas y que nunca hayan tenido cáncer de mama. El cribado es más beneficioso para las mujeres con un riesgo medio de desarrollar cáncer de mama.

¿Cómo es el cribado del cáncer de mama?

El cribado del cáncer de mama consiste en una mamografía, una radiografía de baja dosis que ayuda a detectar los primeros signos de cáncer de mama, incluso antes de que aparezcan los síntomas. Durante una mamografía, las mamas se comprimen entre dos superficies firmes para extender el tejido mamario y obtener una imagen más nítida. La prueba suele ser indolora y sólo dura unos instantes, con algunas molestias leves debidas a la presión o sensación de opresión.

Una vez obtenidas las imágenes de ambas mamas, es posible que se le pida que espere mientras el equipo médico comprueba la calidad de las imágenes. El proceso completo suele durar menos de 30 minutos.

Las mamografías son una de las herramientas más eficaces para la detección precoz. Aunque un resultado positivo no confirma la presencia de cáncer, la realización de más pruebas ayudará a determinar los pasos siguientes.

¿Dónde puede hacerse las pruebas?

Debido al equipo especializado que se requiere, las mamografías suelen realizarse en un centro médico de diagnóstico por imágenes y a menudo requieren una derivación de su proveedor de atención primaria. En NOAH, nuestros proveedores se dedican a asegurarse de que reciba la atención que necesita sin estrés:

  1. Programe un examen de la mujer sana con su proveedor de atención sanitaria de NOAH.
  2. Durante su visita, solicite una orden o derivación para una mamografía. Dependiendo de su seguro, su proveedor le remitirá a Southwest Medical Imaging (SMIL) o SimonMed Imaging.
  3. Una vez que tenga la remisión, programe su cita para la mamografía.
  4. Si tiene un seguro insuficiente o no tiene seguro y necesita visitar SMIL, puede informarse sobre la ayuda financiera llamando al 480-657-2500 (Opción 5).
  5. ¿Tiene preguntas sobre cómo hacerse una mamografía o necesita ayuda para encontrar un lugar? Llame al trabajador comunitario de salud de NOAH al 480-546-8115.

¿Cuándo debe someterse a una revisión?

NOAH recomienda que las mujeres con un riesgo medio de padecer cáncer de mama se sometan a pruebas de detección cada dos años a partir de los 50 años. Sin embargo, cada situación es única y las recomendaciones pueden variar en función de los antecedentes de salud y el riesgo. No es infrecuente que las mujeres se sometan a mamografías rutinarias a los 40 o incluso a los 30 años. En última instancia, la decisión sobre cuándo y con qué frecuencia someterse a una mamografía debe ser una decisión conjunta entre usted y su médico.

¿Por qué es importante el cribado?

El cáncer de mama es la segunda causa de muerte por cáncer entre las mujeres de EE.UU. La detección precoz mediante cribado aumenta significativamente las posibilidades de un tratamiento eficaz y la supervivencia. En pocas palabras, la detección precoz puede salvarle la vida.

Si tiene alguna pregunta o duda, póngase en contacto con uno de nuestros proveedores para concertar una cita hoy mismo.

El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama es más que rosa

La concienciación sobre el cáncer de mama se simboliza a menudo con el color rosa durante todo el mes de octubre, pero en NOAH creemos que es importante ir más allá del símbolo. Queremos que usted y sus seres queridos estén plenamente informados sobre el cáncer de mama: que comprendan los riesgos, que reconozcan los signos y síntomas, y que conozcan el diagnóstico, las opciones de tratamiento y mucho más. NOAH está aquí para ayudarle en todo momento.

Concienciación sobre el cáncer de mama:

  • El cáncer de mama afecta casi exclusivamente a las mujeres, pero según la Sociedad Americana del Cáncer, los hombres también pueden padecerlo.
  • El cáncer de mama se detecta a menudo (aunque no siempre) por un bulto en la mama. Sin embargo, la mayoría de los bultos en la mama son benignos (no cancerosos), pero TODOS los bultos deben ser examinados por su proveedor.
  • Existen diferentes tipos de cáncer de mama que comienzan en distintas zonas de la mama.
  • El alcohol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Una media de 1 bebida al día aumenta el riesgo entre un 7 y un 10%, mientras que de 2 a 3 bebidas al día lo hace en un 20%.
  • Mantenerse físicamente activa y con un peso saludable es la mejor manera de prevenir el cáncer de mama. Esto es especialmente cierto para las mujeres después de la menopausia.
  • Las mamografías y las ecografías mamarias son las herramientas de cribado más utilizadas y eficaces para detectar precozmente el cáncer de mama.
  • La autoexploración o el examen clínico de las mamas no aportan apenas beneficios, pero las mujeres deben estar alerta y acudir al médico si notan algo diferente.

Los tratamientos del cáncer de mama varían según el tipo de cáncer y el momento del diagnóstico. En NOAH, queremos trabajar con usted para mantener un estilo de vida saludable, centrarnos en la prevención, responder a cualquier pregunta que tenga, apoyarle durante el diagnóstico y ayudarle durante el tratamiento.

Para obtener más información sobre los riesgos, tipos y tratamientos del cáncer de mama, consulte la sección sobre cáncer de mama de la Sociedad Americana del Cáncer. Para hablar con su proveedor de NOAH sobre cualquier pregunta que tenga, solicite una cita hoy mismo.

Lo que hay que saber para el Mes del Envejecimiento Saludable

Nuestro cuerpo cambia de muchas maneras a medida que envejecemos. Cuanto más sepamos qué esperar y cómo manejar cualquier desafío, mejor. NOAH ofrece atención médica integral para pacientes de todas las edades, pero como septiembre es el Mes del Envejecimiento Saludable, compartimos consejos y recordatorios útiles para usted y sus seres queridos.

No se pierda los reconocimientos médicos anuales

Los reconocimientos médicos anuales son una oportunidad para hablar de su salud y bienestar con su médico de cabecera. Los proveedores médicos solicitarán pruebas y análisis de laboratorio apropiados para su edad a fin de obtener un panorama completo de su salud. En NOAH recomendamos encarecidamente a nuestros pacientes de Medicare que programen su visita anual de bienestar de Medicare para hablar sobre objetivos y recomendaciones de salud.

Revisiones periódicas

Si no se encuentra bien, pida cita con su médico. Los pacientes, sobre todo los de edad avanzada, no deben esperar a que algo vaya mal. Las revisiones periódicas le ayudarán a sentirse bien y a detectar a tiempo cualquier enfermedad potencialmente grave.

La salud mental importa

Sea cual sea su edad, su salud mental es importante. En los adultos mayores, la depresión puede repercutir negativamente en enfermedades como las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares. Los pacientes suelen subestimar la depresión y los problemas de salud mental, pero es importante para la salud general de todos asegurarse de que el bienestar mental se gestiona adecuadamente.

En marcha

Más actividad física significa más salud. Mantenerse activo puede ayudar a retrasar, prevenir o controlar muchas enfermedades crónicas como la diabetes y el colesterol alto. Ser más activo también puede ayudar a mantener la densidad y la fuerza de los huesos. Cualquier ejercicio es mejor que ninguno, así que ¡ponte en marcha!

Come por tu salud

El sobrepeso o la obesidad perjudican gravemente la salud general, sobre todo con la edad. Seguir una dieta nutritiva le ayudará a controlar las enfermedades crónicas, a mantenerse sano e incluso a mejorar su estado de ánimo. Considere la posibilidad de añadir más frutas y verduras frescas a sus comidas, y hable siempre con su médico sobre cualquier cambio en su dieta.

Si tienes problemas para acceder a alimentos sanos y nutritivos o para permitírtelos, habla con NOAH. Podemos ayudarle.

Manténgase social para envejecer con salud

Un estudio reciente descubrió que los adultos mayores con más actividad social tenían estados de ánimo más positivos, menos sentimientos negativos y mayores niveles de actividad física. Si no tienes una red social, busca una a través de actividades de voluntariado, en centros de mayores, en la iglesia o en otros grupos comunitarios locales.

NOAH está aquí para usted y sus seres queridos a cualquier edad. Para obtener más información sobre envejecimiento saludable, atención integral, inscripción en Medicare u otro plan de seguro, acceso a alimentos saludables y otros recursos, comuníquese con NOAH hoy al 480-882-4545 o haga una cita en línea.

Consejos para el cuidado de la piel de los adolescentes

"La adolescencia puede ser una época dura, sobre todo para la piel de los adolescentes. Casi 8 de cada 10 adolescentes tendrán acné en algún momento", dice la Dra. Deborah Bauer, pediatra de NOAH . Esto se debe a que los cambios hormonales provocan un aumento de la producción de grasa y pueden obstruir los poros. Esto puede ocurrir en todo el cuerpo del niño, no sólo en la cara. Y aunque el acné no es peligroso para su salud, puede dejar cicatrices y mermar su autoestima.

Aquí algunos consejos para cuidar en casa la piel de tu hijo adolescente:

  • Manténgala limpia: Deben lavarse la cara con agua tibia y un limpiador suave dos veces al dos veces al día. CeraVe, Cetaphil y Dove fabrican limpiadores eficaces a precios razonables.
  • Sé delicado: No se recomienda frotar con fuerza ni utilizar paños ásperos. Tu hijo debería usar sólo las manos para frotar suavemente el limpiador y aclarar. Muy No utilice agua muy caliente ni muy fría.
  • Sigue la rutina: La piel grasa y el acné pueden durar meses o años, por lo que es importante tener una una buena rutina cutánea para minimizar sus efectos. Recuérdale que se desmaquille maquillaje antes de dormir. Y cambia sábanas y fundas de almohada con frecuencia.
  • No revientes los granos: Aunque resulte tentador, reventar los granos sólo empeorará las cosas. No sólo introducirán más grasa en la piel por las manos, sino que esto probablemente empujará la grasa más profundamente en la piel y causará inflamación e hinchazón.
  • Mantener la hidratación: Secar la cara puede provocar más acné porque el cuerpo tratará de producir aún más grasa para evitar que la cara esté tan seca. cuerpo intentará producir aún más grasa para evitar que su cara esté tan seca. Asegúrate de que que en el envase de la crema hidratante ponga "oil free" o "noncomedogenic" para que no no obstruya más los poros.
  • Utiliza protector solar: Esto es importante para todos los niños, pero especialmente para los que tienen acné. Los rayos solares pueden irritar la piel y empeorar mucho más el acné y las cicatrices. Asegúrate de que Asegúrate de que el protector solar tenga al menos FPS 15.

Algunos niños incluso necesitan medicamentos recetados para ayudar a controlar el acné, y nuestros pediatras de NOAH ¡están aquí para ayudar con eso también!

Para más información sobre el cuidado de la piel, visite la página web de American Academy of Dermatology.

Alimentos cardiosaludables para septiembre

A medida que nos adentramos en los frescos días del otoño, es un momento excelente para centrarnos en la salud del corazón incorporando a nuestra dieta alimentos nutritivos de temporada. Septiembre nos trae una gran cantidad de frutas, verduras, cereales integrales y otras opciones cardiosaludables que pueden contribuir al bienestar cardiovascular. Tomando decisiones conscientes, podemos disfrutar de comidas deliciosas al tiempo que tomamos medidas proactivas para tener un corazón más sano.

Incorporar los alimentos adecuados a su dieta puede marcar una diferencia significativa en la salud de su corazón. He aquí algunas opciones cardiosaludables para disfrutar este mes de septiembre:

Frutas

  • Manzanas: Ricas en fibra y antioxidantes.
  • Peras: Ricas en fibra, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
  • Uvas: Contienen resveratrol, que puede ayudar a reducir la inflamación.
  • Ciruelas: Buena fuente de vitaminas y antioxidantes.

Verduras

  • Col rizada: Repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Brócoli: Rico en fibra y vitaminas C y K.
  • Coles de Bruselas: Contienen fibra y antioxidantes.
  • Zanahorias: Buena fuente de betacaroteno y fibra.

Cereales integrales

  • Avena: Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
  • Quinoa: Rica en proteínas y fibra.
  • Cebada: Ayuda a reducir el colesterol y a mejorar la salud del corazón.
  • Arroz integral: Rico en fibra y nutrientes beneficiosos.

Frutos de cáscara y semillas

  • Nueces: Buena fuente de ácidos grasos omega-3.
  • Almendras: Ricas en grasas saludables y fibra.
  • Semillas de lino: Alto contenido en omega 3 y fibra.
  • Semillas de chía: Contienen omega 3, fibra y proteínas.

Pescado

  • Salmón: Alto contenido en ácidos grasos omega-3.
  • Caballa: Otra gran fuente de omega 3.
  • Sardinas: Ricas en grasas cardiosaludables.
  • Trucha: Repleta de ácidos grasos omega-3.

Legumbres

  • Lentejas: Ricas en fibra y proteínas.
  • Garbanzos: Geniales para la salud del corazón por su contenido en fibra.
  • Alubias negras: Contienen antioxidantes y fibra.
  • Alubias de Riñón: Ricas en nutrientes que favorecen la salud del corazón.

Grasas saludables

  • Aceite de oliva: Contiene grasas monoinsaturadas que son buenas para el corazón.
  • Aguacate: Repleto de grasas monoinsaturadas cardiosaludables.
  • Aceite de canola: Otra buena fuente de grasas monoinsaturadas.

Hierbas y especias

  • Ajo: Puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.
  • Cúrcuma: Contiene propiedades antiinflamatorias.
  • Jengibre: Ayuda a reducir la inflamación y a mejorar la circulación sanguínea.

Próximos pasos

Cuidar el corazón implica algo más que una dieta equilibrada; las revisiones periódicas y el asesoramiento médico personalizado también son cruciales. En NOAH, nuestros profesionales sanitarios se dedican a ayudarle a conseguir una salud cardiaca óptima. Si tiene alguna duda o necesita orientación para mantener un estilo de vida cardiosaludable, solicite una cita con un proveedor de NOAH hoy mismo. Juntos podemos crear un plan de bienestar adaptado a sus necesidades.

Semana de la Salud de la Mujer - Lo que hay que saber sobre el cáncer de cuello de útero

La Semana de la Salud de la Mujer se celebra del 12 al 18 de mayo, por lo que es un momento crucial para hablar de un importante problema de salud que afecta a las mujeres en todo el mundo: el cáncer de cuello uterino. A pesar de los avances médicos, esta enfermedad sigue afectando a mujeres de todas las edades. Por eso son tan importantes la concienciación y la prevención. Comprender estos aspectos puede dar a las mujeres el control sobre su salud, ayudándolas a tomar decisiones inteligentes sobre revisiones y vacunaciones, y contribuir a salvar vidas.

¿Qué es el cáncer de cuello de útero y cuáles son sus causas?

El cáncer de cuello uterino es un cáncer que se forma en el extremo inferior del útero. La mayoría de los cánceres de cuello uterino están causados por el virus del papiloma humano (VPH), la infección de transmisión sexual (ITS) más extendida. El VPH es tan común que casi todas las personas sexualmente activas sexualmente activas contraen el virus en algún momento de su vida. El organismo de la mayoría de las personas combate el virus de forma natural, pero en el caso de las que no pueden hacerlo, el VPH puede provocar problemas de salud como el cáncer de cuello de útero en etapas posteriores de la vida. La buena noticia es que el cáncer de cuello de útero se puede prevenir y tratar si se detecta a tiempo.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de cáncer de cuello de útero?

En primer lugar, sométase periódicamente a pruebas de Papanicolaou. Según los CDC, sólo 66% de las mujeres mayores de 18 años se han hecho una prueba de Papanicolaou en los últimos tres años. Las pruebas de Papanicolaou están cubiertas por los seguros privados y Medicaid/AHCCCS y son la mejor manera de diagnosticar cualquier problema.

En segundo lugar, ponte la vacuna contra el VPH si es posible. Es segura y muy eficaz para reducir el riesgo de contraer cánceres causados por el VPH en etapas posteriores de la vida. Los CDC estiman que alrededor del 90% de los casos de cáncer de cuello de útero podrían prevenirse con la vacuna contra el VPH.

¿Con qué frecuencia debo hacerme la prueba de Papanicolaou?

Antes se recomendaba realizar la prueba de Papanicolaou todos los años. Con lo que sabemos ahora sobre el VPH y los factores de riesgo del cáncer de cuello uterino, esa recomendación ha cambiado. La nueva recomendación para las personas que también se someten a la prueba del VPH es cada tres años para las personas de 21 a 29 años, y cada cinco años para las personas de 30 a 65 años.

¿Quién puede vacunarse contra el VPH?

Normalmente, la vacuna de tres dosis contra el VPH se recomienda para hombres y mujeres en torno a los 11 o 12 años. Hemos escrito sobre la vacuna contra el VPH aquí.

Concierte una cita hoy para hablar de su salud cervical y tomar medidas proactivas hacia la prevención.

Podría ser el momento de su visita anual de bienestar de Medicare

¿Está usted o un ser querido asegurado por Medicare? Si es así, el bienestar debe ser una prioridad y la buena noticia es que está cubierto a partir de la visita de bienestar de Medicare.

La visita de bienestar a través de Medicare no es el tradicional chequeo médico de pies a cabeza con el que la mayoría de la gente está familiarizada. La visita de bienestar cubierta por Medicare es una visita anual para identificar y reducir los riesgos para la salud que pueda detectar su proveedor de asistencia sanitaria.

Las visitas de bienestar son importantes

La visita de bienestar de Medicare, aunque no es un examen físico tradicional, es una herramienta para que su proveedor médico encuentre lagunas en su atención sanitaria. Las preguntas que se formulan durante la visita son específicas y ayudan a reducir las preocupaciones, al tiempo que permiten a su equipo de atención médica proporcionar una mejor atención.

Qué esperar de su cita

En la visita de bienestar, hacemos un historial médico completo utilizando un cuestionario de Medicare para entender las necesidades del paciente. Si se trata de la primera visita de bienestar de Medicare del paciente, comenzaremos con un electrocardiograma. A continuación, su proveedor comentará los resultados del cuestionario y abordará las preocupaciones sobre su salud y bienestar.

Los médicos realizarán un examen físico limitado para comprobar la tensión arterial, el peso, la vista y otros aspectos en función de la edad, el sexo y el historial médico del paciente.

Durante la visita, su proveedor puede remitirle a especialistas, solicitar análisis de laboratorio y hablar sobre las pruebas de diagnóstico por imagen necesarias, como mamografías o pruebas de detección de cáncer colorrectal. También hablaremos de los riesgos y signos de depresión, tropiezos y caídas, y otros problemas de salud y bienestar.

Nuestro objetivo es crear juntos un plan de prevención personalizado que le ayude a prevenir enfermedades y discapacidades en función de su salud y sus factores de riesgo.

Lo que no debe esperar en su cita

Esto no es un examen físico tradicional. Puede parecerlo, pero hay diferencias claras. La visita de bienestar de Medicare permite a los proveedores de atención sanitaria tener un punto de referencia para la salud y el bienestar que Medicare sabe que es importante para este grupo de pacientes.

En general, en esta visita los médicos no tratan enfermedades crónicas existentes ni reponen recetas. La visita se centra específicamente en detectar y tratar cualquier problema nuevo y en planificar con el paciente la atención sanitaria del año siguiente.

Programar una visita de bienestar de Medicare cada año es importante y NOAH está aquí para ayudarle a mantener el rumbo.

Si esta es su primera cita en NOAH, le recomendamos que programe una cita de atención primaria antes de su visita de bienestar de Medicare. Queremos conocerlo a usted, su historial de salud, y discutir las condiciones preexistentes o crónicas antes de tiempo con el fin de crear el mejor plan de atención médica para el año que viene.

Gracias, Dr. Jackie Doris

Hay momentos que nos obligan a reflexionar, a celebrar y a despedirnos. Esta semana, rendimos homenaje a la trayectoria profesional de la Dra. Jackie Doris, un apreciado miembro de nuestra familia NOAH, con motivo de su jubilación el 1 de mayo.

El camino de la Dra. Doris hacia la medicina se inspiró en sus experiencias a una edad temprana. Al crecer como hija de inmigrantes, aprendió muy pronto el valor de la diligencia y la educación. Sin embargo, fue un momento crucial -la hospitalización de su padre tras un infarto- el que marcó a la Dra. Doris. Ser testigo de la dedicación y la amabilidad del personal médico durante estos difíciles momentos orientó a la Dra. Doris hacia su vocación por la medicina.

A lo largo de sus 30 años de carrera, la Dra. Doris se ha comprometido a proporcionar una atención personalizada y compasiva a innumerables vidas dentro de nuestra comunidad. Para sus pacientes, ella no era sólo un médico, sino un socio de confianza en su viaje de la salud, guiándolos con empatía y experiencia.

Enhorabuena, Dra. Doris, por su jubilación, y que este nuevo viaje esté lleno de felicidad, momentos entrañables y nuevas aventuras. Le agradecemos todo lo que ha hecho por NOAH. 

Si usted está bajo el cuidado del Dr. Doris en la ubicación Midtown de NOAH, tenga la seguridad de que recibirá una excelente atención de los otros proveedores altamente cualificados del Midtown: Andrés Hernández MD, Hannah Gammage NP, Tahirah Abdul-Rahman DO, y Johnathan Navarro PA, que continuará el nivel de tratamiento que usted espera.

¿Asma? ¿Alergias? ¿O ambas?

La primavera en el desierto de Arizona puede estar sorprendentemente llena de flores y árboles. Si bien es hermoso, también puede causar estragos en los pacientes que sufren de alergias estacionales. Para los que padecen asma, puede ser un doble golpe, ya que las alergias incontroladas desencadenan sus problemas respiratorios. Casi el 70% de los asmáticos afirman que los alérgenos son una de las principales causas de sus síntomas asmáticos. La temporada de alergias en Arizona suele producirse en primavera y otoño, pero puede empezar ya en enero y durar hasta noviembre. Las alergias son el resultado de la reacción del sistema inmunitario ante una sustancia extraña, como el polen, el polvo o la caspa de los animales. Vivir en el desierto con su falta de lluvia también mantiene los irritantes suspendidos en el aire, causando más síntomas de alergia. Es importante identificar los desencadenantes del asma, incluidas las alergias, para minimizar los síntomas y mantener el asma bajo control.

Síntomas de alergia  

Algunos síntomas de las alergias pueden confundirse con un resfriado común. Si estos síntomas duran más de dos semanas, considere la posibilidad de acudir al médico para que le evalúe si padece alergia. Los síntomas de la alergia pueden incluir:  

  • Goteo nasal o congestión nasal persistente  
  • Ojos llorosos, con picor o enrojecidos   
  • Estornudos  
  • Garganta irritada  
  • Frecuentes mocos  
  • Erupción cutánea (urticaria) 

Síntomas y desencadenantes del asma

Algunos pacientes pueden experimentar más de estos síntomas durante la primavera o el otoño si las alergias están desencadenando su asma. Los síntomas del asma pueden incluir:

  • Falta de aliento  
  • Tos frecuente con el ejercicio  
  • Tos nocturna crónica  
  • Sibilancias  
  • Opresión en el pecho  

Puede haber muchos desencadenantes del asma a su alrededor.Pueden ser estacionales o estar presentes durante todo el año. Identificar y controlar estos desencadenantes es esencial para controlar el asma. Los desencadenantes del asma pueden ser:   

  • Alergias estacionales (polen, ácaros del polvo, cucarachas, moho, árboles, hierbas, animales, polvo, etc.)  
  • Humo de tabaco (pipa, cigarrillo, puro, vape, etc.) 
  • Contaminación medioambiental  
  • Ejercicio 
  • Cambios estacionales  
  • Enfermedad vírica (resfriado común)  

Es cosa de familia

Las alergias y el asma suelen ser hereditarias.Los niños tienen más probabilidades de que se les diagnostique una o ambas afecciones si sus padres o hermanos las han padecido en el pasado. Algunos niños pueden incluso superar las alergias o el asma con la edad.  

Prevención  

He aquí algunas cosas que puede hacer para ayudar cuando las alergias provocan un empeoramiento de los síntomas del asma. 

  • Evite las actividades al aire libre cuando el recuento de polen sea elevado o haya muchas flores o árboles en flor.   
  • Si no puedes evitar las actividades al aire libre, asegúrate de ducharte y cambiarte de ropa inmediatamente después. Guarda esta ropa sucia fuera de tu dormitorio.  
  • Mantenga las ventanas y puertas cerradas para evitar que los alérgenos entren en el interior.   
  • Cambie regularmente los filtros de aire de la vivienda.   
  • Si puede, retire las alfombras de casa o pase la aspiradora con frecuencia.   
  • Limpie con frecuencia para mantener los baños libres de moho.   
  • Mantenga a las mascotas fuera del dormitorio.   
  • Mantén los peluches fuera de la cama o de la superficie de descanso.   
  • Empezar a tomar medicamentos para la alergia.  

Tratamiento  

Asegúrate de que las alergias están bien controladas para que no desencadenen tu asma. Esto puede significar el uso diario de un medicamento oral antialérgico o de un spray nasal antialérgico.Algunos de estos medicamentos son de venta libre, como la cetirizina o la loratadina.Por favor, evite utilizar regularmente medicamentos que contengan difenhidramina (como Benadryl) para las alergias sin hablar antes con su médico. También es importante evitar todo lo que pueda desencadenar sus alergias, especialmente la exposición al humo de segunda mano. 

Es importante tener el asma bien controlada para reducir la frecuencia y gravedad de las crisis cuando se encuentre con un desencadenante. Su médico puede ayudarle a tener el asma bien controlada con el uso de inhaladores recetados. Si necesita la medicación de alivio rápido del asma más de dos veces por semana o dos noches al mes, entonces su asma NO está bien controlada.

Hable con su proveedor de NOAH sobre otras opciones de tratamiento para seguir controlando sus alergias y su asma.También puede recomendarle que consulte a un alergólogo o neumólogo (especialista en pulmones) para recibir más atención.  

Conozca los datos sobre los niños y la diabetes

La Defeat Diabetes Foundation (DDF) ha declarado abril Mes de la Derrota de la Diabetes. El Mes de la Derrota de la Diabetes es un momento para concienciar a nuestras comunidades sobre la prevención, el control y el tratamiento de la diabetes. En NOAH estamos aquí para ayudarle en todos los aspectos de la derrota de la diabetes, desde la concienciación hasta el tratamiento.

Existen múltiples formas de diabetes, pero las dos más comunes se denominan diabetes mellitus de tipo 1 y de tipo 2. Ambas formas pueden aparecer a cualquier edad. Ambas formas pueden aparecer a cualquier edad, pero normalmente es más probable que se diagnostique diabetes de tipo 1 a un niño. Sin embargo, con el aumento de las tasas de obesidad infantil, también está aumentando el número de niños diagnosticados de diabetes de tipo 2 o que corren el riesgo de desarrollarla más adelante. Según el DDF, 1 de cada 3 niños estadounidenses tiene sobrepeso o es obeso. El 75% de estos niños se convertirán en adultos obesos o con sobrepeso, y el 87,5% de los adultos diagnosticados con diabetes de tipo 2 en EE.UU. tienen sobrepeso o son obesos.

El FDD ha creado tres pasos diferentes para ayudar a ganar la lucha contra la diabetes. Los tres pasos incluyen concienciación, acción y prevención.

  • Concienciación: concienciar sobre los factores de riesgo, las señales de alarma y las complicaciones.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por altos niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. La insulina es necesaria para ayudar a reducir los niveles de azúcar y mantener unos niveles normales de azúcar en sangre. La diabetes se produce cuando la insulina no se produce en cantidades suficientes o las células del organismo no son capaces de utilizar la insulina adecuadamente. Con el tiempo, los altos niveles de azúcar en sangre pueden provocar complicaciones graves, como enfermedades de los ojos (retinopatía), los riñones (nefropatía), los nervios (neuropatía diabética) y los vasos sanguíneos (que pueden acabar provocando una mala circulación en las extremidades). Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a disminuir el riesgo de estas complicaciones.

La diabetes de tipo 1 es una enfermedad crónica que se basa casi exclusivamente en la genética y no puede prevenirse. En la diabetes de tipo 1, el páncreas produce muy poca insulina, o ninguna, lo que da lugar a niveles elevados de azúcar en sangre. Los síntomas incluyen aumento de la micción, sed excesiva, aumento del apetito y pérdida de peso.

La diabetes de tipo 2 es altamente prevenible y puede caracterizarse por resistencia a la insulina, disminución de la producción de insulina o una combinación de ambas. Algunos de los factores de riesgo modificables de la diabetes de tipo 2 son la dieta, la actividad física y el control del peso.

  • Acción: actuar y proporcionar a las personas la información que necesitan para tomar las decisiones correctas en materia de dieta, estilo de vida y tratamiento para garantizar una salud óptima.

Es importante hablar con el pediatra para encontrar el mejor plan de tratamiento. El pediatra le explicará la importancia del estilo de vida, la dieta y la medicación para mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre de su hijo. Comer sano y mantener un estilo de vida activo pueden ayudar a controlar TANTO la diabetes de tipo 1 como la de tipo 2. Como ya se ha mencionado, la diabetes de tipo 2 es muy prevenible, por lo que es aún más importante empezar a crear hábitos de nutrición y estilo de vida saludables a una edad temprana.

Los niños que corren riesgo de padecer diabetes o a los que se les ha diagnosticado pueden llevar una vida feliz y sana mediante el autocontrol y con un enfoque de equipo integrador con varios profesionales médicos. Un enfoque integrado con el médico del niño, un dietista titulado y un especialista en salud conductual puede ayudar a desarrollar un plan de nutrición, actividad física y medicación que puede ayudar.

La Academia Americana de Pediatría ofrece algunos consejos sobre nutrición saludable:

  • Come al menos 5 raciones de fruta y verdura al día.
  • Bebe sólo agua, evitando los zumos y otras bebidas con alto contenido en azúcares.
  • Incluya en las comidas alimentos integrales ricos en fibra, como arroz integral, pasta integral, maíz, guisantes y panes y cereales. Los boniatos también son una buena opción.
  • Elija aderezos bajos en grasa o sin grasa, como queso parmesano rallado bajo en grasa, salsa, requesón con hierbas, salsa gravy sin grasa o baja en grasa, nata agria baja en grasa, aliño para ensaladas bajo en grasa o yogur.
  • Seleccione carnes magras como pollo y pavo sin piel, pescado, cortes magros de vacuno (redondo, solomillo, chuleta, lomo, carne picada magra -con un contenido de grasa no superior al 15%) y cortes magros de cerdo (solomillo, chuletas, jamón). Elimine toda la grasa visible. Retire la piel de las aves cocidas antes de comerlas.
  • Incluya en su dieta aceites saludables como el de canola o el de oliva. Elija margarinas y aceites vegetales sin grasas trans elaborados con aceites de canola, maíz, girasol, soja u oliva.
  • Utilice sprays antiadherentes para verduras cuando cocine.
  • Utilice métodos de cocción sin grasa como hornear, asar a la parrilla, escalfar o cocinar al vapor cuando cocine carne, aves o pescado.
  • Sirva sopas a base de verduras y caldos o sopas que utilicen leche descremada (desnatada) o baja en grasa (1%) o leche evaporada desnatada cuando prepare sopas cremosas.
  • Utiliza la etiqueta de información nutricional de los envases para encontrar alimentos con menos grasas saturadas por ración. Preste atención al tamaño de la ración a la hora de elegir. Recuerda que los valores porcentuales diarios de las etiquetas de los alimentos se basan en el tamaño de las raciones y en los niveles de calorías para adultos.
  • Prevención: comprométase personalmente a prevenir la diabetes en su familia y en su comunidad.

No dude en ponerse en contacto con uno de sus Centros de Salud NOAH si tiene alguna pregunta. NOAH ofrece una gama completa de servicios de salud primarios y prevenibles para todas las edades.

Para más información sobre el FDD y la prevención y el tratamiento de la diabetes, visite su sitio web en https://defeatdiabetes.org/.

Para más información sobre la diabetes tipo 1 en niños, visite https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx

Si desea más información sobre la diabetes de tipo 2 y consejos para llevar una vida sana, visite https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Type-2-Diabetes-A-Manageable-Epidemic.aspx.