Consejos saludables para Halloween
¿Te asustan todos los caramelos de Halloween? ¿Estás pensando en no salir a pedir caramelos este año? He aquí algunas formas divertidas de disfrutar de las golosinas con la familia y los amigos, manteniendo un Halloween seguro y saludable.
- Compra menos bolsas de caramelos.
Especialmente si este año las visitas puerta a puerta van a ser limitadas, procura comprar menos caramelos de lo habitual para repartir o guardar en casa.
- Elija las tallas mini.
Los caramelos más grandes tienen el doble o el triple de calorías. Para disfrutar de tus golosinas favoritas sin pasarte, opta por los caramelos más pequeños.
- Come antes de tratar.
Si usted y su familia deciden salir a pedir caramelos o incluso a un evento social, asegúrese de comer una comida equilibrada de antemano para evitar comer dulces en exceso. Una buena comida debe incluir proteínas y fibra para mantenerte lleno y satisfecho.
- Mantente activo.
Ya sea paseando, haciendo actividades en casa o celebrando una espeluznante fiesta de baile, mantenerse activo cada día es importante para mantener el cuerpo fuerte y sano.
- Haz tus propias golosinas.
Aprovechar este año para empezar nuevas tradiciones puede ser una forma estupenda de pasar más tiempo en familia y, además, tomar decisiones saludables. A continuación te damos algunas ideas de tentempiés festivos, fáciles y saludables.
CONTENIDO EXTRA: ¡ideas de recetas para un Halloween saludable!
- Plátanos Boo - corta los plátanos por la mitad y coloca mini pepitas de chocolate a modo de ojos y boca.
- Calabazas clementinas: pela una clementina y añade un trocito de apio para representar el tallo de una calabaza.
- Escobas de bruja - corta palitos de queso mozzarella en have y desmenuza un extremo para que parezca una escoba. En el otro extremo, inserta un palito de pretzel para representar el mango de la escoba.
