¿Va a salir al aire libre? Consejos de seguridad
Con temperaturas más frescas, hojas de colores y menos gente, muchas personas se dirigen al norte este mes para recorrer los senderos y explorar los grandes espacios al aire libre. Si estás planeando una excursión u otra aventura al aire libre en el norte de Arizona o en cualquier otro lugar, echa un vistazo a estos consejos para mantenerte seguro.
Recuerda el Sol
Puede que el tiempo sea más fresco, pero aún así debemos ser precavidos al pasar tiempo al sol. Las quemaduras solares pueden producirse a cualquier temperatura, sobre todo a mayor altitud, donde se está más cerca del sol. También existe el riesgo de deshidratación.
Qué hacer:
- Utiliza un protector solar con FPS 30 o superior. No olvides el cuero cabelludo y la parte superior de las orejas.
- Utilice sombreros u otras prendas de protección para protegerse del sol.
- Beba mucha agua para hidratarse antes de salir al sol y siga bebiendo agua a lo largo del día. Cuando vayas de excursión, regresa cuando tu reserva de agua se haya agotado a la mitad.
Cuidado con los bichos
La mejor defensa contra los bichos es usar repelente de insectos. La mayoría de las marcas utilizan picaridina o DEET como ingrediente activo. La picaridina es la opción más común por su tacto y olor general. También es ideal para pieles sensibles, seguro para niños pequeños (mayores de dos meses) y no daña la ropa ni el equipo. El DEET es un compuesto más duro, con un tacto grasiento y un olor característico, aunque algunos estudios sugieren que dura más que la picaridina.
Garrapatas
Incluso en otoño, las garrapatas pueden seguir activas en zonas boscosas o cubiertas de hierba. Estos diminutos insectos pueden transmitir enfermedades como la enfermedad de Lyme o la fiebre maculosa de las Montañas Rocosas.
Qué hacer:
- Lleve manga larga y métase los pantalones sueltos por dentro de los calcetines.
- Revise las garrapatas después de la caminata, especialmente detrás de las orejas, rodillas y axilas.
Mosquitos
La actividad de los mosquitos empieza a disminuir en otoño, pero pueden seguir rondando, sobre todo cerca del agua o en los días más cálidos.
Qué hacer:
- Evite hacer senderismo al anochecer, cuando los mosquitos están más activos.
- Vacíe el agua estancada cerca de su campamento o área de picnic.
Escorpiones
Los escorpiones se vuelven menos activos a medida que las temperaturas empiezan a bajar, pero siguen considerándose en temporada hasta octubre.
Qué hacer:
- Compruebe visiblemente los zapatos antes de ponérselos o golpéelos contra el suelo para sacudir cualquier enganche u otros restos.
- Utiliza una herramienta de agarre o tu zapato para derribar piedras o madera antes de moverte.
- Busque escorpiones por la noche utilizando una luz negra. Brillarán en verde fluorescente bajo la luz ultravioleta.
Abejas y avispas
Las abejas y avispas pueden seguir activas en octubre, sobre todo si hace calor.
Qué hacer:
- Mantenga los aperitivos y las bebidas precintados cuando no los utilice.
- Enseña a los niños a mantener la calma y a alejarse lentamente si ven una abeja o una avispa.
- Empaque antihistamínicos en caso de picadura (y un EpiPen si usted o alguien con quien viaja tiene una alergia conocida).
Plantas a evitar
Hiedra o roble venenosos
No es tan común en el norte de Arizona como en otros lugares, pero aún así es algo a tener en cuenta cerca de arroyos o zonas sombrías.
Cómo detectarlo:
- Busque grupos de tres hojas. En otoño, la hiedra venenosa suele ser de color verde brillante y el roble venenoso suele ser de color rojo brillante o marrón rojizo con manchas de color púrpura intenso.
Qué hacer:
- Vístase con pantalones largos y mangas largas si sabe que va a estar en una zona propensa a la hiedra o el roble venenosos.
- Manténgase en los senderos señalizados.
- Lavar la piel y la ropa en caso de contacto.
- Tenga cuidado con los aceites vegetales que puedan permanecer en la piel o la ropa después del lavado. Si la piel sigue irritada, es posible que tengas que usar algo más fuerte, como jabón para platos o un producto específicamente formulado para la hiedra o el roble venenosos.
Cactus y otras plantas espinosas
Las chumberas y los agaves suelen estar cerca de los senderos.
Qué hacer:
- Vigile las plantas derribadas por las tormentas recientes.
- No toque ni se acerque demasiado a plantas desconocidas.
- Retire cualquier espina grande de cactus de su piel (o zapatos) con pinzas. Las pequeñas fibras difusas pueden retirarse dando repetidos golpecitos en la zona con cinta adhesiva.
Conozca la fauna
Osos negros
Aunque los avistamientos de osos son infrecuentes, esté atento a su entorno, ya que los osos se preparan para el invierno y pueden estar buscando comida durante el día.
Qué hacer:
- Guarde los alimentos de forma segura y nunca los deje fuera.
- Camina en grupo y haz ruido para evitar sorprender a un oso.
- Si ves uno, aléjate lentamente y mantén a tus hijos cerca. Nunca corras.
Leones de montaña
Los avistamientos son raros, pero viven en zonas boscosas del norte de Arizona.
Qué hacer:
- Mantén a los niños a la vista en todo momento.
- Si te encuentras con un puma, mantén la calma, hazte ver más grande y no corras.
Serpientes de cascabel
Un tiempo más fresco significa menos serpientes, pero aún pueden aparecer en días soleados.
Qué hacer:
- No te salgas del sendero y evita pisar piedras o troncos.
- Enseña a los niños a mirar antes de poner las manos en el suelo o en los arbustos.
Cuando te encuentres con algo inesperado o desagradable en el desierto de Arizona, el mejor plan de acción es utilizar el sentido común. Esté preparado para los encuentros con la naturaleza, pero no deje que esa idea le impida disfrutar del aire libre. Los beneficios para la salud del aire fresco, la actividad física y el tiempo de calidad superan con creces el riesgo.
