Nociones básicas sobre el golpe de calor: conozca los signos.
Si todavía no has salido mucho este verano, puede que te sorprenda el sol. A medida que suben las temperaturas, la deshidratación se hace inevitable si no bebe líquidos a lo largo del día. Con el tiempo, puede aparecer el agotamiento por calor y, si no lo trata de inmediato, puede acabar en urgencias. NOAH le ofrece información básica sobre el agotamiento por calor.
Para tratar el agotamiento por calor, primero hay que conocer sus dos causas. El agotamiento por falta de agua puede causar agotamiento por calor, que puede producirse a las pocas horas de la exposición al calor y la ingesta inadecuada de líquidos. Otro tipo de agotamiento por calor se debe al agotamiento de sales, que se produce durante un periodo de tiempo más largo como resultado de una reposición inadecuada de las pérdidas de sales por la sudoración. La mayoría de los golpes de calor se deben a una combinación de estas dos causas.
Los signos de agotamiento del agua incluyen:
- Sed excesiva.
- Debilidad.
- Dolor de cabeza.
- Pérdida de conocimiento.
Los signos de agotamiento de sal incluyen:
- Náuseas.
- Vómitos.
- Calambres musculares.
- Mareos.
Aunque el agotamiento por calor no es tan grave como la insolación, es importante reconocer los signos y síntomas e intervenir para que no evolucione a insolación, que puede dañar el cerebro y otros órganos vitales, e incluso causar la muerte.
Los síntomas más comunes del agotamiento por calor son
- Confusión.
- Orina de color oscuro (signo de deshidratación).
- Mareos.
- Desmayo.
- Fatiga.
- Dolor de cabeza.
- Calambres musculares o abdominales.
- Náuseas, vómitos o diarrea.
- Palidez.
- Sudoración profusa.
- Ritmo cardíaco acelerado.
Para PREVENIR el agotamiento por calor u otras enfermedades relacionadas con el calor, recuerde hidratarse con agua y bebidas de líquidos electrolíticos, especialmente con el ejercicio prolongado para reponer los líquidos y sales perdidos. Recuerde beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua al día, que es una buena regla general para ayudarle a mantenerse hidratado y mantenerse alejado del sol en los calurosos días de verano, especialmente durante las horas punta.
Su equipo asistencial de NOAH está aquí para ayudarle a crear y gestionar sus hábitos de vida saludables. ¿Necesita ayuda para establecer o mantener sus objetivos? Llame al 480-882-4545 o solicite una cita hoy mismo.
