Seguridad ante el calor: Seguridad ante el calor extremo en Arizona

El verano en el centro de Arizona siempre es caluroso. Siempre. Incluso las temperaturas "normales" de verano en Phoenix son peligrosas. Luego tenemos unos días o semanas de calor extremo que puede ser aún peor. Conozca los riesgos con la seguridad del calor, entienda las señales de la enfermedad del calor, y esté preparado.

Riesgos por calor extremo

Puede que estemos acostumbrados a las altas temperaturas aquí en Phoenix, pero por encima de 110, 115 o más es grave. Y, cuando tenemos más humedad - antes o después de las lluvias de verano por lo general - puede hacer que el calor mucho peor. Saber acerca de la seguridad contra el calor es importante durante todo el año en el centro de Arizona.

Todo el mundo puede enfermar cuando la temperatura o la humedad superan los valores normales. Pero algunos grupos corren más peligro de enfermar, entre ellos las personas:

• Embarazada
• Lactantes o niños pequeños
• Mayores
• Padecer enfermedades crónicas o tomar determinados medicamentos

Síntomas de las enfermedades causadas por el calor

Hay diferentes niveles de enfermedad por calor y conocer los síntomas puede ayudar a una persona a recuperarse e incluso puede salvarle la vida.

• Erupción cutánea por calor: grupo de granos rojos o pequeñas ampollas alrededor de las zonas del cuello y el pecho, por lo general. Lleva a la persona a un lugar fresco y a la sombra y mantén la erupción seca.
• Calambres por calor: calambres, dolor o espasmos musculares en piernas, brazos o estómago. Bebe agua y come algo, pero evita la sal.
• Síncope por calor: mareo, aturdimiento o desmayo. La persona debe sentarse y beber lentamente sorbos de agua o zumo claro.
• Agotamiento por calor: se produce cuando el cuerpo tiene una pérdida importante de agua y sal, y la persona tiene dolor de cabeza, náuseas, sudoración abundante, mareos o debilidad. Aleja a la persona del calor, quítale la ropa innecesaria, dale líquidos, ponle compresas frías en la cabeza y el cuello y acude a un médico u hospital.
• Golpe de calor: es la enfermedad más grave y puede causar la muerte si no se trata rápidamente. La persona puede tener convulsiones, estar confusa, tener una temperatura corporal muy alta, sudar mucho o tener la piel seca y caliente. Llama inmediatamente al 9-1-1 y empieza a intentar enfriar a la persona con un baño de hielo (la mejor medida), compresas frías en la cabeza y el cuello, empapa la ropa con agua fría y utiliza un ventilador para mantener el aire en movimiento a su alrededor.

Prepárese para el calor

Llega todos los años, así que todos debemos estar preparados para el calor. Desde mayo hasta octubre, las temperaturas y la humedad pueden llegar a ser incómodas o peligrosas, por lo que la seguridad ante el calor es aún más importante.

En primer lugar, nunca deje a una persona o mascota en un coche. En Arizona, incluso con tiempo fresco, los coches pueden calentarse peligrosamente con rapidez. Nunca deje a nadie ni a ninguna mascota en un coche.

A continuación, limite las actividades y ejercicios al aire libre si es posible. La gente comete el error de pensar que porque ellos (o sus mascotas) han hecho senderismo, corrido, paseado, etc. en días calurosos antes, son inmunes de alguna manera a los peligros, con resultados a veces devastadores. Si debe realizar actividades al aire libre o trabajar en el exterior, evite las horas más calurosas del día, intente evitar los días con temperaturas extremas, deje a las mascotas en casa, busque la mayor sombra posible y asegúrese de llevar abundante agua fría, un teléfono cargado y ropa adecuada.

Por último, vigile a familiares, amigos y vecinos mayores. Cuando las personas mayores tienen problemas de movilidad o viven solas, los riesgos pueden ser aún peores. Llámalos o, mejor aún, visítalos en persona para asegurarte de que están a salvo.

Si mantener la electricidad es una preocupación, el Equipo de Recursos Comunitarios de NOAH puede ayudar a encontrar asistencia de servicios públicos u otros tipos de ayuda. Además, la mayoría de las compañías de electricidad en Arizona no pueden cortar la electricidad del 1 de junio al 15 de octubre por pagos atrasados. Así que incluso si usted, o alguien que usted conoce como un vecino anciano está atrasado en los pagos, que será fresco y seguro en casa durante los meses más calurosos.

En todo el condado de Maricopa hay estaciones de refrigeración para las personas que necesitan agua o no tienen acceso a espacios interiores frescos por seguridad. Encuentre uno cerca de usted, pero esté preparado para que, con suerte, nunca lo necesite.