Cómo controlar la diabetes de su hijo durante las vacaciones
Las fiestas navideñas son una época de celebraciones con la familia y los seres queridos, pero para los niños con diabetes tipo 1 o tipo 2 puede ser todo un reto controlar sus niveles de azúcar en sangre. Los cambios en las rutinas diarias, las comidas especiales y la abundancia de alimentos nuevos pueden provocar fluctuaciones en la glucemia. Sin embargo, con algunas estrategias conscientes, los niños pueden disfrutar de las fiestas y mantenerse sanos.
He aquí algunos consejos para que las comidas navideñas sean divertidas y equilibradas:
- Siga el método "MiPlato": Anime a su hijo a llenar la mitad de su plato con verduras sin almidón, una cuarta parte con proteínas magras y otra cuarta parte con hidratos de carbono.
- Elige verduras sin almidón: Durante las comidas navideñas, cárgate de opciones como brócoli, coliflor, pimientos, calabacín, coles de Bruselas y espárragos.
- Recuento de carbohidratos: Ayude a su hijo a llevar la cuenta de los carbohidratos para controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre y la medicación. Trabajen en equipo para controlar la ingesta a lo largo del día.
- No obligue a terminar las comidas: Si tu hijo toma más comida de la que puede comer, no le presiones para que se lo acabe todo.
- Dulces con moderación: Está bien que tu hijo coma dulces, pero en pequeñas porciones y vigilando su ingesta total.
- Controle el azúcar en sangre con frecuencia: Con las golosinas y actividades navideñas, asegúrese de comprobar los niveles de azúcar en sangre de su hijo con más frecuencia para estar al tanto de cualquier cambio.
- Mantente activo: Incorpore actividad física, como un paseo familiar o juegos divertidos, para ayudar a regular el azúcar en sangre y mantener a todos en movimiento.
Y lo que es más importante, disfrutad juntos de las fiestas y no os estreséis demasiado con rutinas perfectas. La clave está en el equilibrio y en disfrutar del momento.
Si tiene preguntas sobre cómo controlar la diabetes durante las fiestas, programe una cita con su proveedor de NOAH hoy mismo. Nuestro equipo puede ponerle en contacto con uno de los dietistas internos de NOAH para crear un plan personalizado para pasar las fiestas con facilidad.