¿Cómo puedo prevenir las caries?
Por Jane Roots, RDH | Higienista dental
"Cepíllate los dientes y usa hilo dental para evitar las caries". ¿Te suena?
Aunque todos sabemos que debemos cepillarnos los dientes y usar hilo dental para mantenerlos sanos, las caries siguen siendo un problema común con el que todos tenemos que lidiar en un momento u otro, pero hay algunas cosas muy importantes que podemos hacer para prevenirlas.
- Cepíllate los dientes con una pasta dentífrica con flúor después de las comidas. Un cepillado regular y adecuado con un cepillo suave elimina las bacterias/placa, especialmente después de las comidas y antes de acostarse.
- El hilo dental elimina los alimentos alojados entre los dientes.
- Visitar regularmente a su dentista/higienista para un examen y limpieza completos.
- Enjuagar con colutorio.
- Bebe mucha agua.
- Evite picar y beber con frecuencia: reduzca los alimentos ácidos y las bebidas con alto contenido en azúcar.
- Considera los sellantes dentales.
- Considere la posibilidad de un tratamiento con flúor.
- Come alimentos sanos.
- Dejar de fumar: provoca enfermedades de las encías, pérdida de dientes y cáncer oral.
Según Amy Nowinski, de la Facultad de Odontología de la UIC, un examen exhaustivo y una conversación con su dentista/higienista es el primer paso para tomar el control de su salud bucodental. Su dentista/higienista puede informarle de sus niveles de riesgo de caries, las opciones de tratamiento sugeridas y cualquier cambio necesario que deba realizar. Una vez que conozca su nivel de riesgo, podrá adoptar un enfoque más específico y eficaz para mejorar su salud bucodental.
