niño al que el médico controla la glucosa en sangre

Conozca los datos sobre los niños y la diabetes

La Defeat Diabetes Foundation (DDF) ha declarado abril Mes de la Derrota de la Diabetes. El Mes de la Derrota de la Diabetes es un momento para concienciar a nuestras comunidades sobre la prevención, el control y el tratamiento de la diabetes. En NOAH estamos aquí para ayudarle en todos los aspectos de la derrota de la diabetes, desde la concienciación hasta el tratamiento.

Existen múltiples formas de diabetes, pero las dos más comunes se denominan diabetes mellitus de tipo 1 y de tipo 2. Ambas formas pueden aparecer a cualquier edad. Ambas formas pueden aparecer a cualquier edad, pero normalmente es más probable que se diagnostique diabetes de tipo 1 a un niño. Sin embargo, con el aumento de las tasas de obesidad infantil, también está aumentando el número de niños diagnosticados de diabetes de tipo 2 o que corren el riesgo de desarrollarla más adelante. Según el DDF, 1 de cada 3 niños estadounidenses tiene sobrepeso o es obeso. El 75% de estos niños se convertirán en adultos obesos o con sobrepeso, y el 87,5% de los adultos diagnosticados con diabetes de tipo 2 en EE.UU. tienen sobrepeso o son obesos.

El FDD ha creado tres pasos diferentes para ayudar a ganar la lucha contra la diabetes. Los tres pasos incluyen concienciación, acción y prevención.

  • Concienciación: concienciar sobre los factores de riesgo, las señales de alarma y las complicaciones.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por altos niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. La insulina es necesaria para ayudar a reducir los niveles de azúcar y mantener unos niveles normales de azúcar en sangre. La diabetes se produce cuando la insulina no se produce en cantidades suficientes o las células del organismo no son capaces de utilizar la insulina adecuadamente. Con el tiempo, los altos niveles de azúcar en sangre pueden provocar complicaciones graves, como enfermedades de los ojos (retinopatía), los riñones (nefropatía), los nervios (neuropatía diabética) y los vasos sanguíneos (que pueden acabar provocando una mala circulación en las extremidades). Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a disminuir el riesgo de estas complicaciones.

La diabetes de tipo 1 es una enfermedad crónica que se basa casi exclusivamente en la genética y no puede prevenirse. En la diabetes de tipo 1, el páncreas produce muy poca insulina, o ninguna, lo que da lugar a niveles elevados de azúcar en sangre. Los síntomas incluyen aumento de la micción, sed excesiva, aumento del apetito y pérdida de peso.

La diabetes de tipo 2 es altamente prevenible y puede caracterizarse por resistencia a la insulina, disminución de la producción de insulina o una combinación de ambas. Algunos de los factores de riesgo modificables de la diabetes de tipo 2 son la dieta, la actividad física y el control del peso.

  • Acción: actuar y proporcionar a las personas la información que necesitan para tomar las decisiones correctas en materia de dieta, estilo de vida y tratamiento para garantizar una salud óptima.

Es importante hablar con el pediatra para encontrar el mejor plan de tratamiento. El pediatra le explicará la importancia del estilo de vida, la dieta y la medicación para mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre de su hijo. Comer sano y mantener un estilo de vida activo pueden ayudar a controlar TANTO la diabetes de tipo 1 como la de tipo 2. Como ya se ha mencionado, la diabetes de tipo 2 es muy prevenible, por lo que es aún más importante empezar a crear hábitos de nutrición y estilo de vida saludables a una edad temprana.

Los niños que corren riesgo de padecer diabetes o a los que se les ha diagnosticado pueden llevar una vida feliz y sana mediante el autocontrol y con un enfoque de equipo integrador con varios profesionales médicos. Un enfoque integrado con el médico del niño, un dietista titulado y un especialista en salud conductual puede ayudar a desarrollar un plan de nutrición, actividad física y medicación que puede ayudar.

La Academia Americana de Pediatría ofrece algunos consejos sobre nutrición saludable:

  • Come al menos 5 raciones de fruta y verdura al día.
  • Bebe sólo agua, evitando los zumos y otras bebidas con alto contenido en azúcares.
  • Incluya en las comidas alimentos integrales ricos en fibra, como arroz integral, pasta integral, maíz, guisantes y panes y cereales. Los boniatos también son una buena opción.
  • Elija aderezos bajos en grasa o sin grasa, como queso parmesano rallado bajo en grasa, salsa, requesón con hierbas, salsa gravy sin grasa o baja en grasa, nata agria baja en grasa, aliño para ensaladas bajo en grasa o yogur.
  • Seleccione carnes magras como pollo y pavo sin piel, pescado, cortes magros de vacuno (redondo, solomillo, chuleta, lomo, carne picada magra -con un contenido de grasa no superior al 15%) y cortes magros de cerdo (solomillo, chuletas, jamón). Elimine toda la grasa visible. Retire la piel de las aves cocidas antes de comerlas.
  • Incluya en su dieta aceites saludables como el de canola o el de oliva. Elija margarinas y aceites vegetales sin grasas trans elaborados con aceites de canola, maíz, girasol, soja u oliva.
  • Utilice sprays antiadherentes para verduras cuando cocine.
  • Utilice métodos de cocción sin grasa como hornear, asar a la parrilla, escalfar o cocinar al vapor cuando cocine carne, aves o pescado.
  • Sirva sopas a base de verduras y caldos o sopas que utilicen leche descremada (desnatada) o baja en grasa (1%) o leche evaporada desnatada cuando prepare sopas cremosas.
  • Utiliza la etiqueta de información nutricional de los envases para encontrar alimentos con menos grasas saturadas por ración. Preste atención al tamaño de la ración a la hora de elegir. Recuerda que los valores porcentuales diarios de las etiquetas de los alimentos se basan en el tamaño de las raciones y en los niveles de calorías para adultos.
  • Prevención: comprométase personalmente a prevenir la diabetes en su familia y en su comunidad.

No dude en ponerse en contacto con uno de sus Centros de Salud NOAH si tiene alguna pregunta. NOAH ofrece una gama completa de servicios de salud primarios y prevenibles para todas las edades.

Para más información sobre el FDD y la prevención y el tratamiento de la diabetes, visite su sitio web en https://defeatdiabetes.org/.

Para más información sobre la diabetes tipo 1 en niños, visite https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx

Si desea más información sobre la diabetes de tipo 2 y consejos para llevar una vida sana, visite https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Type-2-Diabetes-A-Manageable-Epidemic.aspx.