No más mal aliento por Jane Roots, RDH

¿Sufre de mal aliento? Si es así, no está solo. La mayoría de la gente se despierta cada mañana con el temido "aliento matutino" o "mal aliento", pero para algunos el mal aliento es una realidad cotidiana, de todo el día.
La halitosis es el mal aliento crónico. Aparece todos los días. Es el aliento que hace que te avergüences de susurrar secretos al oído de alguien y el aliento que hace que evites los besos a toda costa. Los remedios típicos como los caramelos de menta, los sprays bucales o los enjuagues bucales no te librarán del mal aliento crónico.

"Hasta 1 de cada 4 personas tiene mal aliento. Es una de las razones más comunes por las que la gente va al dentista".

Jane Roots, RDH

Hay varias razones por las que algunas personas tienen mal aliento a diario. Para prevenir el mal aliento el factor clave es determinar la causa raíz.

Aquí tienes una lista de cosas que debes saber sobre la prevención del mal aliento:

1. Cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental todas las noches - Debes cepillarte los dientes dos veces al día y usar hilo dental todas las noches. Un cepillado correcto significa dedicar al menos 2 minutos a cepillar todas las caras de los dientes, por ejemplo las anteriores, posteriores y superiores, lo que ayuda a eliminar las partículas de comida y la película bacteriana (también conocida como placa dental o sarro) que se forma en nuestros dientes. No te olvides del hilo dental. Es muy importante usar hilo dental todas las noches antes de acostarse. Las partículas de comida quedan atrapadas entre los dientes y, si no se eliminan, pueden acumularse y formar una sustancia llamada cálculo o sarro que hace que las encías se hinchen y sangren. Esto puede provocar mal aliento. También debes cepillarte la lengua. La lengua tiene pequeños filamentos como pelos que pueden atrapar partículas de comida y bacterias, por lo que no cepillarse la lengua puede contribuir al mal aliento.
2. Visite a su dentista y/o higienista al menos cada 6 meses - Debe visitar a su dentista/higienista para someterse a limpiezas y revisiones rutinarias cada seis meses. El dentista/higienista puede limpiarte los dientes eliminando la placa y el sarro acumulados y puede detectar problemas como cualquier anomalía en la boca o alrededor de ella, enfermedades de las encías y caries. Las caries no son la causa del mal aliento, son las bacterias que se quedan atascadas en las bolsas cariadas de los dientes las que dificultan mantener la boca limpia y el aliento fresco.
3. Boca seca - Mantener la boca húmeda es importante para tener un aliento fresco. Un flujo saludable de saliva es una de las mejores defensas contra el mal aliento. Ayuda a mantener la boca limpia. Asegúrese de beber mucha agua y consulte a su médico sobre los factores que contribuyen a la sequedad bucal, como la toma de determinados medicamentos y cualquier enfermedad subyacente.
4. Fumar - Fumar también es un factor que contribuye al mal aliento y puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías. Consulte a su médico para que le ayude a dejar de fumar.
5. Cuestiones internas - Comer alimentos sanos es clave para un buen sistema digestivo. Un mal sistema digestivo puede causar mal aliento. De hecho, el mal aliento puede provenir del intestino, más conocido como sistema gastrointestinal. El reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal, es una causa relacionada con el mal aliento. Las personas diabéticas, con afecciones hepáticas o renales o con trastornos gastrointestinales deben consultar a su médico, urólogo o gastroenterólogo para saber cómo reducir el mal aliento en relación con estas enfermedades.
6. Otros factores - Otros factores que pueden contribuir al mal aliento son el uso de dentaduras postizas o aparatos bucales. Siga las recomendaciones de su dentista/higienista para limpiar sus aparatos a diario y evitar así el mal aliento.

Acudir a su dentista/higienista para someterse a exámenes y limpiezas rutinarias cada seis meses puede garantizar que su boca se mantenga sana. Una limpieza profesional puede eliminar las bacterias y los alimentos que el cepillo de dientes o incluso el hilo dental pueden pasar por alto. Su dentista también comprobará si hay caries que puedan albergar bacterias. Si detecta alguna caries, puede obturarla para evitar que empeore. Aunque las caries no causan directamente el mal aliento, puedes prevenir tanto el mal aliento como las caries practicando una buena higiene bucal y visitando regularmente a tu dentista e higienista.