Mes de sensibilización sobre el TEPT
El TEPT se produce cuando una persona tiene dificultades para recuperarse tras haber vivido o presenciado un suceso aterrador o emocionalmente angustioso. La mayoría de las personas experimentan síntomas a corto plazo asociados al TEPT, como problemas para dormir y recuerdos. Esto se conoce como reacción de estrés agudo y estos síntomas suelen remitir al cabo de unas semanas. Sin embargo, en algunas personas estos síntomas pueden durar mucho más tiempo, incluso años.
Los síntomas a largo plazo del TEPT incluyen:
- Revivir aspectos del suceso acaecido.
- Sentirse nervioso o demasiado alerta.
- Evitar recuerdos o sentimientos y creencias difíciles.
- Experimenta la hipervigilancia.
- Pesadillas.
- Síntomas físicos.
- Dificultades en las relaciones, la educación o el empleo.
Un amplio abanico de sucesos puede provocar síntomas de TEPT como:
- Accidente de coche.
- Agresión o abuso.
- La muerte de un ser querido.
- Guerra.
- Sobrevivir a una catástrofe natural.
- Diagnóstico de una enfermedad que le cambie la vida o cualquier otro suceso en el que tema por su vida.
Si usted es una persona que puede estar experimentando TEPT, considere las siguientes estrategias:
- Conozca sus desencadenantes.
- Confía en un amigo, familiar o profesional cuando estés preparado.
- Prueba con grupos de apoyo en línea o en persona.
- Mantén al día tu salud física.
- Busca ayuda especializada, como un consejero o un psiquiatra.
- Evita las drogas y el alcohol para hacer frente a los sentimientos de dificultad.
Hay muchos tratamientos de salud conductual disponibles para las personas que sufren TEPT o síntomas de TEPT, como la terapia cognitivo-conductual y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Un profesional de la salud conductual puede ayudar a una persona a procesar la angustia emocional de un modo sano y eficaz. También existen opciones de medicación para aliviar los síntomas. Usted y su equipo de salud conductual pueden trabajar juntos para decidir qué tratamiento le irá mejor. NOAH cuenta con un equipo de profesionales médicos y de salud mental para ayudarle en su camino hacia la curación.
