La mejor manera de empezar el día es con un batido saludable repleto de antioxidantes y muchas proteínas que te ayuden a mantener tu cuerpo lleno de energía para el día que tienes por delante. Ya sea con leche, leche de coco, leche de soja, yogur griego bajo en grasa o proteína en polvo, por nombrar algunos, obtendrás una comida completa en una bebida rápida para llevar.
Mezcle todos los ingredientes en una batidora, colocando el hielo o cualquier alimento congelado cerca de la cuchilla.
Añadir más líquido (leche o agua) según sea necesario para mezclar todo suavemente.
Colóquelo en un recipiente para batidos "para llevar" o en su vaso favorito con una pajita metálica.
Notas: Incluye siempre proteínas en tus batidos. Puedes añadir leche, leche de coco, leche de soja, yogur, proteína en polvo, frutos secos, mantequilla de frutos secos y semillas de lino, chía, cáñamo, calabaza o girasol.
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