Se trata de una comida rápida y sabrosa apta para diabéticos que está repleta de proteínas, fibra y nutrientes saludables, ¡lo que la convierte en una comida completa que cualquiera puede disfrutar!
Rendimientos4 racionesTiempo de preparación15minutosTiempo total15 minutos
1aguacate puré
4tortillas grandes de trigo integralbajo en carbohidratos
½tazapico de galloo su salsa favorita
2tazaspechuga de pollo cocidaen rodajas o en tiras
1tazaalubias negrassin sal añadida, enjuagados y escurridos
6cucharadasqueso cheddarreducido en grasas, rallado
1tazatomatecortado en dados
½tazagranos de maíz congeladosdescongelados y escurridos
1tazapimiento rojoen rodajas finas
1tazalechuga de hoja picada
1
Unta 3 cucharadas de aguacate machacado en 1 tortilla. Cubre con 2 cucharadas de pico de gallo, ½ taza de pollo, ¼ de taza de frijoles negros, 1 ½ cucharadas de queso, ¼ de taza de lechuga y ¼ de taza de tomates picados.
2
Doblar dentro del burrito. Repita el procedimiento con los 3 burritos restantes.
Información nutricional
4 raciones
Tamaño de la ración
1 burrito
Ingredientes
1aguacate puré
4tortillas grandes de trigo integralbajo en carbohidratos
½tazapico de galloo su salsa favorita
2tazaspechuga de pollo cocidaen rodajas o en tiras
1tazaalubias negrassin sal añadida, enjuagados y escurridos
6cucharadasqueso cheddarreducido en grasas, rallado
1tazatomatecortado en dados
½tazagranos de maíz congeladosdescongelados y escurridos
1tazapimiento rojoen rodajas finas
1tazalechuga de hoja picada
Cómo llegar
1
Unta 3 cucharadas de aguacate machacado en 1 tortilla. Cubre con 2 cucharadas de pico de gallo, ½ taza de pollo, ¼ de taza de frijoles negros, 1 ½ cucharadas de queso, ¼ de taza de lechuga y ¼ de taza de tomates picados.
2
Doblar dentro del burrito. Repita el procedimiento con los 3 burritos restantes.
https://noahhelps.org/wp-content/uploads/2020/08/Chicken-and-Black-Bean-Burrito_Aug2020.jpg565848Tiffany Jewellhttps://noahhelps.org/wp-content/uploads/2024/01/NOAH_Website_Logo_340.pngTiffany Jewell2020-08-04 10:50:162023-11-29 10:09:09Burritos de pollo y frijoles negros
