Espinacas con coco y garbanzos

Categoría, , DificultadPrincipiante

Este plato vegetariano le dará un poco de consuelo y mucho amor. Lleno de saludables sabores primaverales, su aroma atraerá a tus papilas gustativas.

Rendimientos4 raciones
Tiempo de preparación20minutosTiempo de cocción1h 20 minTiempototal1 h 40 min
2 cucharadita de aceite de oliva
1 cebolla pequeña
½ taza tomates secospicado
4 dientes de ajopelados y picados
1 cucharada de de jengibre fresco ralladoo 2 cucharaditas de jengibre molido
1 pizca pimiento rojo en escamaso pimiento rojo entero
15 oz lata de garbanzosenjuagados y escurridos
1 lb espinacas tiernas
 14 oz de leche de coco
2 cucharada de de zumo de limón
½ cucharadita sal
1

Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla y rehógala hasta que empiece a dorarse, unos 5 minutos. Añade los tomates secos, el ajo y el jengibre. Cocínalo todo durante 3 minutos, removiendo con frecuencia.

2

Añadir los garbanzos y cocinar a fuego fuerte durante unos minutos, o hasta que los garbanzos empiecen a dorarse y estén cubiertos con la mezcla de cebolla y ajo.

3

Añade las espinacas, un puñado cada vez. Tardará unos 5 minutos; remueve un puñado o dos y espera a que se marchiten y hagan sitio en la olla antes de añadir el siguiente puñado. Cuando se hayan añadido todas las espinacas, añada la leche de coco, el zumo de limón y la sal. Deje que hierva a fuego lento, baje el fuego y cocine hasta que los garbanzos estén bien calientes, unos 10 minutos. Probar y sazonar con más sal y zumo de limón si es necesario.

4

Sírvelo caliente solo o acompañado de arroz, quinoa o boniatos asados, según prefieras.

Ingredientes

2 cucharadita de aceite de oliva
1 cebolla pequeña
½ taza tomates secospicado
4 dientes de ajopelados y picados
1 cucharada de de jengibre fresco ralladoo 2 cucharaditas de jengibre molido
1 pizca pimiento rojo en escamaso pimiento rojo entero
15 oz lata de garbanzosenjuagados y escurridos
1 lb espinacas tiernas
 14 oz de leche de coco
2 cucharada de de zumo de limón
½ cucharadita sal
Espinacas con coco y garbanzos