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Batido de plátano y mantequilla de cacahuete

Rinde1 raciónTiempo de preparación10minutosTiempo de cocción2minTiempo total12minutos

Tanto si quieres empezar el día de forma saludable como si quieres darte un capricho sin sentirte culpable, esta receta te resultará fácil y rápida de preparar.

1 taza leche de almendras
1 plátano congeladorodajas
2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
½ taza yogur griego natural desnatado
½ taza hielo
1

Mézclelo todo, añada un chorrito de mantequilla de cacahuete y nueces picadas (opcional) y ¡a disfrutar!

Información nutricional

0 porciones

Tamaño de la ración

1


Cantidad por ración
Calorías170
% Valor Diario *
Grasa total 9g12%
Total Carbohydrate 17g7%

Fibra dietética 5g18% .
Proteína 7g

* El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.