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Nuestras recetas se inspiran en ingredientes sanos y sustanciosos, repletos de sabores que te dejarán con la boca abierta.

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Tortitas saladas de coliflor por Stephanie Olzinski, RDNSi estás buscando algo saludable y sabroso, tienes que probar estas tortitas de coliflor que van muy bien con una cucharada de yogur griego bajo en grasa al lado. La coliflor se está convirtiendo rápidamente en la estrella de muchos platos, lo cual es estupendo porque es muy fácil de preparar y absorbe todos los sabores que le añadas. La mejor parte es que la coliflor es una verdura crucífera que es naturalmente alta en fibra y vitaminas B.

Tortitas de vainilla y arándanos por Stephanie Olzinski, RDNTodo el mundo ha oído que el desayuno es la comida más importante del día, pero algunos pueden no saber por qué o qué deben comer antes de salir por la mañana. Aunque los cereales, los panecillos o las tostadas pueden servir para saciarse deprisa, estos alimentos ricos en hidratos de carbono provocan un aumento de los niveles de azúcar en sangre que descienden rápidamente, dejándole cansado y hambriento de nuevo. Hemos ideado una receta rica en proteínas que te ayudará a estabilizar el nivel de azúcar en sangre y te saciará durante más tiempo. Añade unos arándanos, que están repletos de antioxidantes saludables, son bajos en calorías y aportan un dulzor natural, ¡y ya tienes un desayuno ganador!

Tortitas proteicas de plátano y avena

Estas tortitas son un desayuno delicioso y nutritivo.

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