Opciones de impresión:

Ensalada de patatas rojas

Rinde6 racionesTiempo de preparación10minutosTiempo de cocción25minutosTiempo total35minutos

Perfecta para reuniones veraniegas y otoñales, esta versión más sana de la clásica ensalada de patatas le da un toque proteínico con yogur griego. Es una guarnición refrescante y nutritiva que seguro triunfará en tu próxima fiesta en la piscina. 

8 patatas rojas pequeñas, cortadas en dados
4 huevos duros, cortados en rodajas
½ taza yogur griego natural
1 ½ cucharadita mostaza amarilla
¼ taza condimento de pepinillos dulces
½ cucharadita eneldo
½ taza apio cortado en dados
1 cucharada cebolla picada
sal y pimienta al gusto
1

Huevos duros - llevar los huevos a ebullición, apagar el fuego y dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos. Póngalos en un baño de hielo 10 minutos más.. Pelar y cortar los huevos una vez fríos.

2

Cortar las patatas y llevar a ebullición. Tapar y cocer a fuego lento durante 12-14 minutos. Escúrralas y déjelas enfriar durante 30 minutos.

3

Mezcle el yogur griego, la mostaza, el apio, la cebolla y los huevos duros en rodajas. Añade las patatas cortadas en dados y combina los ingredientes.

4

Añadir eneldo y salpimentar al gusto. Guardar en el frigorífico al menos 2 horas antes de servir.

Información nutricional

0 porciones

Tamaño de la ración

281 gramos


Cantidad por ración
Calorías219
% Valor Diario *
Total Fat 3.7g5%

Grasas saturadas .5g3% .
Colesterol 125mg42%
Sodio 197mg9%
Total Carbohydrate 37g14%

Fibra dietética 3,7g14% .
Azúcares totales 6,8g
Proteína 11g

* El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.