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Cazuela ahumada de judías negras y boniatos

Rinde1 raciónTiempo de preparación30minutosTiempo de cocción45minutosTiempo total1h 15 min

El frío exige platos calientes de invierno que ofrezcan mucho sabor y beneficios para la salud. Creo que los guisos tienen mala fama por ser demasiado pesados o ricos. Eso es lo que me inspiró para crear este plato. Esta receta, vegetariana y sin gluten, lleva queso mozzarella ahumado y pimentón ahumado para darle vida. ¿Quieres un poco de picante? Bueno, ¡también tenemos eso cubierto! Seguro que querrás imprimir esta receta y preparar este plato.

spray de cocina
2 cucharadas de de aceite de oliva
1 cebolla medianafinamente picada
2 lbs boniatospeladas y cortadas en cubos de 1/4 de pulgada
28 oz lata de tomates en dados asados al fuegobien escurridos
15 oz lata de alubias negrasenjuagados y escurridos
3 tazas queso mozzarella ahumadorallado
1 cucharada de pimentón ahumado
cucharadita cayena en polvo
3 dientes de ajofinamente picados
Sal marina celta y pimienta negra recién molida al gusto
1 cebolla verdepicada fina (guarnición)
taza yogur griego natural(guarnición)
1

Coloque la rejilla en el centro del horno y caliente a 400 grados Fahrenheit.

2

Cubra un molde para hornear de 9×13 pulgadas con aceite en aerosol y reserve.

3

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar durante 8-10 minutos o hasta que esté blanda y translúcida. Añadir los boniatos y cocinar hasta que estén bien calientes, unos 5 minutos. Pasar la mezcla a un bol grande.

4

Añada las alubias negras, los tomates escurridos, 1 taza de mozzarella, el ajo, el pimentón ahumado, la cayena en polvo, la sal marina, la pimienta (al gusto) y remueva para mezclar. Transfiera el contenido a una fuente de horno de manera uniforme. Espolvoree las 2 tazas restantes de queso por encima de manera uniforme.

5

Rocíe una hoja grande de papel de aluminio y colóquela con la cara engrasada hacia abajo sobre la fuente y tápela bien. Hornee durante aproximadamente 30 minutos. Destape y hornee hasta que las batatas estén tiernas y el queso esté dorado y burbujeante por encima.

6

Sacar del horno y dejar enfriar 10 minutos antes de servir.

7

Servir en un plato y cubrir con cebolla verde y yogur griego.

8

NOTAS: Esto hace grandes sobras si se almacena en un recipiente hermético durante un máximo de 5 días.

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