Batido triple de bayas
Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición. Se trata de una campaña de educación e información que centra la atención en la importancia de elegir los alimentos con conocimiento de causa y desarrollar hábitos alimentarios y de actividad física saludables.
Una forma segura de que toda la familia empiece el día llena de antioxidantes y fibra, ¡y sólo se tarda unos minutos en prepararlo!
1 taza leche de almendras con vainilla
¼ taza zumo de naranja
½ plátano
⅓ taza moras
⅓ taza frambuesas
1 taza arándanos
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
½ taza yogur griego natural desnatado
¼ cucharadita canela
1 taza hielo
1
Mézclalo todo, adórnalo con menta (opcional) y ¡disfrútalo!
Información nutricional
0 porciones
- Cantidad por ración
- Calorías152
- % Valor Diario *
- Grasa total 5g7%
- Carbohidratos totales 24g9%
- Fibra dietética 7g25% .
- Proteína 5g
* El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.
Ingredientes
1 taza leche de almendras con vainilla
¼ taza zumo de naranja
½ plátano
⅓ taza moras
⅓ taza frambuesas
1 taza arándanos
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
½ taza yogur griego natural desnatado
¼ cucharadita canela
1 taza hielo
Cómo llegar
1
Mézclalo todo, adórnalo con menta (opcional) y ¡disfrútalo!
