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Batido triple de bayas

Rinde1 raciónTiempo de preparación10minTiempo de cocción1minTiempo total11 min

Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición. Se trata de una campaña de educación e información que centra la atención en la importancia de elegir los alimentos con conocimiento de causa y desarrollar hábitos alimentarios y de actividad física saludables.

Una forma segura de que toda la familia empiece el día llena de antioxidantes y fibra, ¡y sólo se tarda unos minutos en prepararlo!

1 taza leche de almendras con vainilla
¼ taza zumo de naranja
½ plátano
taza moras
taza frambuesas
1 taza arándanos
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de lino
½ taza yogur griego natural desnatado
¼ cucharadita canela
1 taza hielo
1

Mézclalo todo, adórnalo con menta (opcional) y ¡disfrútalo!

Información nutricional

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Tamaño de la ración


Cantidad por ración
Calorías152
% Valor Diario *
Grasa total 5g7%
Total Carbohydrate 24g9%

Fibra dietética 7g25% .
Proteína 5g

* El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.