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Batido explosivo tropical

Rinde2 porcionesTiempo de preparación 10 minutos Tiempo decocción2 minutosTiempo total12 minutos

Si sientes la necesidad de algo ligero y refrescante, ¡has elegido la receta adecuada! Repleta de nutrientes y gran sabor, tu cuerpo te agradecerá este cremoso brebaje tropical.

1 plátano congeladodados
1 taza piña congeladapicada
1 ½ tazas yogur griego natural
1 ½ tazas leche de coco o de almendras
½ taza coco rallado
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita cúrcuma
1 cucharadita de extracto de vainilla
1

Poner todos los ingredientes en una batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

2

Verter y servir.

Información nutricional

0 porciones

Tamaño de la ración

2 tazas

Cantidad por ración
Calorías338
% Valor Diario *
Total Fat 5.3g7%

Grasas saturadas 4,2g22%.
Sodio 133mg6%
Total Carbohydrate 57.8g22%

Fibra dietética 6,5g24% .
Azúcares totales 46,3g
Proteína 13.1g

* El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente en una ración de alimento que contribuye a una dieta diaria. Para los consejos generales de nutrición se utilizan 2.000 calorías al día.