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Enchiladas vegetarianas de queso

Rinde6 racionesTiempo de preparación20minutosTiempo de cocción30minutosTiempo total50minutos

Estas enchiladas vegetarianas de queso súper rápidas y fáciles son una fantástica fuente de calcio y proteínas. Hechas con requesón y sazonadas con chile ahumado en polvo y comino, ¡cada bocado está repleto de delicioso sabor!

1 taza requesón bajo en grasas
¾ taza queso jack bajo en grasa
½ taza cebollas verdes
1 cucharada de de aceite de oliva
½ cebolla medianapicada
½ taza salsa de tomatebaja en sodio o sin sal añadida
2 cucharadita chile en polvo
2 cucharadita comino en polvo
½ cucharadita de orégano seco
¼ cucharadita sal
6 tortillas100% harina integral
½ taza queso cheddar bajo en grasa rallado gruesopara cubrir
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Mezclar el requesón, el queso jack y las cebollas verdes y reservar. Saltear las cebollas picadas en aceite hasta que estén tiernas, pero no doradas. Añada la salsa de tomate, el chile en polvo, el comino, el orégano y la sal. Tapar y dejar cocer a fuego lento durante 15 minutos.

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Para montar las enchiladas: Fríe las tortillas, una a la vez, ligeramente en aceite; escúrrelas sobre papel absorbente. Coloca ¼ de taza de la mezcla de queso en el centro de cada tortilla y enrolla.

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Coloque las enchiladas dobladas hacia abajo en una cacerola. Vierta la salsa de enchilada caliente y hornee a 325 grados F durante 15 minutos. Sirva con queso cheddar rallado espolvoreado por encima.

Información nutricional

0 porciones

Tamaño de la ración

1 pieza