Mantenerse sano durante la oleada de VRS y COVID
Este invierno, los profesionales sanitarios están observando un aumento significativo de los casos de virus respiratorio sincitial (VRS) y COVID-19. Estas enfermedades respiratorias pueden ser especialmente difíciles para los niños, los ancianos y las personas con sistemas inmunitarios debilitados. Pero no se preocupe, hay medidas que puede tomar para reducir el riesgo de enfermar y mantener sana a su familia.
Lo que hay que saber
Tanto el VRS como el COVID-19 son muy contagiosos y se propagan a través de las gotitas respiratorias cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Los síntomas más frecuentes son tos, fiebre, congestión, fatiga y, en casos graves, dificultad para respirar. Los virus son especialmente activos durante los meses más fríos, cuando las personas pasan más tiempo en espacios cerrados en estrecha proximidad con otras.
Consejos para mantenerse sano
- Vacúnate: Las vacunas COVID-19 actualizadas y las inmunizaciones RSV (disponibles para ciertos grupos de edad) son su mejor defensa. Hable con su proveedor de NOAH sobre las opciones adecuadas para usted y su familia.
- Practique una buena higiene: Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Utilice desinfectante de manos cuando no disponga de jabón.
- Utilice una mascarilla: Si se encuentra en espacios cerrados abarrotados o cerca de personas de alto riesgo, el uso de una mascarilla puede ayudarle a prevenir la propagación de gérmenes.
- Desinfecte las superficies: Limpia regularmente las superficies que se tocan mucho, como pomos de puertas, teléfonos y encimeras.
- Quédese en casa si está enfermo: Si usted o los miembros de su familia se encuentran mal, evite salir y contagiar a los demás.
- Refuerce su sistema inmunitario: Mantén una dieta sana, hidrátate, haz ejercicio con regularidad y prioriza el sueño.
Saber cuándo buscar ayuda
Si usted o un ser querido experimentan síntomas graves como dificultad para respirar, dolor torácico o confusión, busque atención médica inmediatamente. Una intervención precoz puede prevenir complicaciones y mejorar la recuperación.
Si toma estas precauciones, podrá protegerse a sí mismo y a sus seres queridos de la oleada estacional de VSR y COVID-19. Para mantenerse a la vanguardia de su salud este invierno, programe una cita con su proveedor de NOAH hoy mismo. Juntos, podemos mantenerle a usted y a nuestra comunidad seguros y sanos.
