Diversión estival - Consejos de seguridad frente al sol
Por Amit Jain, MD FAAP MBA | Pediatra
No hay nada mejor que divertirse al aire libre durante las vacaciones escolares. Sin embargo, especialmente durante el verano aquí en Arizona, aquí en NOAH queremos recordarles a todos algunos consejos de seguridad contra el sol para mantenerse protegidos mientras se divierten al aire libre.
Dr. Amit Jain, Pediatra
Protegerse y proteger a sus hijos de la exposición nociva a la luz ultravioleta es importante para prevenir el melanoma, una forma mortal de cáncer de piel que suele afectar a quienes han sufrido quemaduras solares graves, sobre todo durante la lactancia y la infancia.
La primera línea de defensa contra el sol abrasador del verano es la ropa adecuada y mantenerse a la sombra.
- Intente limitar la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad, entre las 10.00 y las 16.00 horas.
- Si permanece mucho tiempo al sol, haga pausas frecuentes a la sombra.
- La ropa de algodón es protectora y también puede ayudar a eliminar la humedad para mantenerte fresco mientras juegas al aire libre. Elige tejidos apretados para una mejor protección.
- Lleve sombrero: de ala ancha para proteger mejor toda la cara del niño, incluida la nariz, las mejillas, la barbilla, las orejas y la nuca.
- Compra a tus hijos gafas de sol con protección UV. Las de la tienda del dólar, Walmart, Walgreen's o tiendas similares son opciones bonitas y económicas que se pueden sustituir fácilmente si se rompen o se pierden, siempre que lleven la etiqueta de protección UV.
La crema solar es otra buena opción para protegerse de los rayos del sol.
- Proteja a sus hijos con un protector solar que tenga un FPS (Factor de Protección Solar) de 15 o superior. Un SPF 15 o 30 debería ser suficiente para los usos más habituales. Aplíqueselo en todas las zonas que no estén cubiertas por la ropa. No olvide las orejas, la nuca, los brazos y las piernas. Aplíquelo con cuidado alrededor de los ojos, evitando los párpados.
- Elige un protector solar que indique "Amplio espectro", es decir, que cubra tanto los rayos UVA como los UVB. Intenta evitar los protectores solares que contengan oxibenzona, que puede tener propiedades hormonales.
- Antes de aplicar el protector solar por primera vez, pruebe una pequeña cantidad en la espalda de su hijo por si se produce una reacción alérgica.
- Aplíquese el protector solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, ya que puede tardar este tiempo en activarse.
- Vuelva a aplicar el protector solar al menos cada 1 hora.
- Si juega en el agua, vuelva a aplicarse protector solar cada media hora y utilice un protector solar resistente al agua.
- Para los bebés menores de 6 meses, evite la exposición directa al sol: manténgalos a la sombra de un toldo o bajo un árbol. Utiliza sombreros de ala ancha para cubrirles la cara, las orejas y el cuello. Vista a los bebés con ropa ligera que les cubra también los brazos y las piernas. Si no dispone de ella, aplíquele pequeñas cantidades de protector solar con un FPS mínimo de 15 en la cara, las manos y las piernas.
- No olvide utilizar protección solar incluso en días nublados, ya que los dañinos rayos ultravioleta del sol pueden atravesar incluso las nubes.
Póngase en contacto con su pediatra de NOAH si su hijo sufre quemaduras solares, erupciones o ampollas.
