Entrando en primavera: cómo controlar las alergias

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La primavera ya está aquí y, en Arizona, eso significa que no sólo es la temporada de los entrenamientos de primavera, sino también el pico de la temporada de alergias. A medida que el desierto vuelve a la vida, los niveles de polen se disparan, y las personas alérgicas se encuentran estornudando y moqueando más de lo habitual. Con estos consejos, te ayudamos a mantener tus alergias bajo control para que puedas disfrutar de todo lo que esta hermosa estación tiene que ofrecer, tanto dentro como fuera del campo.

Conozca a su adversario

De febrero a junio, los alérgicos de Arizona se enfrentan a su rival más duro: los altos recuentos de polen y las condiciones ventosas. ¿Los mayores rivales? Árboles como el fresno, el mezquite, la morera, el álamo, el roble, el olivo y diversas gramíneas. Estos elementos que inducen a estornudar pueden ser duros oponentes durante la primavera, pero con el plan de juego adecuado, usted puede dar un paso al frente y batear un jonrón contra ellos.

Jugadas defensivas

Prevenir las alergias es cuestión de defensa. He aquí algunas estrategias clave para mantener a raya a esos molestos alérgenos:

  • Mantenga las ventanas y puertas cerradas: limitar el aire exterior puede reducir considerablemente la exposición al polen en el interior.
  • Utilice purificadores de aire: estos aparatos ayudan a atrapar los alérgenos, haciendo que el aire sea más limpio y seguro de respirar.
  • Lave la ropa de cama y la ropa de vestir con regularidad: el polen puede adherirse a los tejidos, por lo que lavarlos con frecuencia puede ayudar a eliminar posibles alérgenos.
  • Aspire y quite el polvo a menudo: quitar el polvo y pasar la aspiradora con regularidad puede evitar que los alérgenos se instalen en su casa.
  • Quítese los zapatos y los calcetines: deje los zapatos y los calcetines en la puerta para evitar que el polen se esparza por toda la casa.
  • Previsión de polen: sitios web como Pollen.com pueden ayudar a los alérgicos a mantenerse al día sobre la previsión diaria de polen en su zona.

Estrategias ofensivas

Cuando las alergias atacan, es hora de pasar a la ofensiva. Los medicamentos y estrategias de prevención que se suelen utilizar para aliviar los síntomas de la alergia son:

  • Antihistamínicos de venta libre: estos medicamentos pueden ayudar a aliviar los estornudos, el picor y la congestión nasal.
  • Corticosteroides nasales: los aerosoles nasales ayudan a reducir la inflamación y alivian a largo plazo los síntomas de la alergia.
  • Descongestionantes: los medicamentos descongestionantes pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y la presión sinusal.
  • Gotas oculares: si la alergia afecta a los ojos, las gotas oculares de venta sin receta pueden aliviar el picor y el enrojecimiento.
  • Remedios naturales: algunas personas encuentran alivio a sus alergias mediante remedios naturales como enjuagues nasales salinos o suplementos de hierbas. 

Tratamiento All-Star

Si sospecha que usted o un ser querido sufre de alergias, programe una cita con su proveedor médico de NOAH. Nuestro equipo puede ayudarle a identificar el problema, proporcionarle alivio y remitirle a un alergólogo si es necesario.