No dejes que el azúcar de esos dulces te engañe y dañe tus preciosos blancos nacarados. Nuestros expertos dentales tienen algunos consejos para ayudarte a elegir entre todos esos deliciosos dulces en la noche de Halloween para que reduzcas el riesgo de tener caries.
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Por Celeste Ouyoung, RDH | Higienista dental
Todos sabemos que la regla número uno para tener unos dientes y encías sanos es cepillarse los dientes y usar hilo dental, pero saber y practicar son dos cosas muy distintas.
Que nos lo sepamos de memoria no significa que lo sigamos. Mucha gente cree que basta con cepillarse los dientes dos veces al día para mantener sanos los dientes y las encías y que el hilo dental es sólo un paso más, pero eso es incorrecto. El hilo dental es más difícil de seguir porque la acción requerida para eliminar la acumulación de placa puede llegar a ser tediosa y difícil, especialmente con una dentadura completa y cepillándose al menos dos veces al día.
La Asociación Dental Americana (ADA) y Bloorwest Smiles recomienda usar hilo dental entre los dientes al menos una vez al día. La limpieza entre los dientes puede ayudar a prevenir las caries y la enfermedad de las encías. Si no utiliza el hilo dental entre los dientes para eliminar la placa, ese depósito pegajoso continuará acumulándose y eventualmente se endurecerá y se convertirá en sarro. Esto puede provocar enfermedades de las encías o incluso caries entre los dientes.
Asegúrate de que tu técnica de limpieza con hilo dental es eficaz para eliminar la placa, pasando el hilo de arriba abajo entre los dientes y por debajo de la línea de las encías. Practicar y mejorar el uso del hilo dental puede llevar tiempo. Si tiene problemas para utilizar el hilo dental, consulte a un dentista o higienista dental de NOAH para que le dé consejos y sugerencias sobre un dispositivo alternativo que le funcione.
Por Celeste Ouyoung, RDH | Higienista dental
¿Necesita ayuda para decidir cuál es el cepillo de dientes más adecuado para usted? Nosotros te ayudamos.
El mejor tipo de cepillo de dientes es el de cerdas suaves. Un cepillo de cerdas suaves es el más seguro y cómodo. Minimizará el riesgo de arañar y dañar la superficie de los dientes y las encías, a diferencia de un cepillo de cerdas medias o duras. Existen muchas opciones de diseño del cabezal del cepillo dental. Los cepillos dentales con filamentos de varios niveles o filamentos angulados eliminan mejor la placa bacteriana que los tradicionales filamentos planos. Los distintos tamaños de las cerdas son útiles para llegar a zonas de difícil acceso.
Tanto los cepillos manuales como los eléctricos pueden utilizarse eficazmente para eliminar la placa. A algunas personas les puede resultar más fácil utilizar un cepillo eléctrico si tienen dificultades con un cepillo manual, sobre todo si tienen problemas de destreza, como las personas mayores, las personas con capacidades diferentes o los niños.
Debes cambiar el cepillo de dientes o el cabezal por uno nuevo cada 3 meses. Con el tiempo, los restos de comida y las bacterias pueden quedar atrapados en las cerdas del cepillo de dientes. Las cerdas del cepillo de dientes empezarán a desgastarse o deshilacharse cuanto más tiempo se utilice y pueden reducir la eficacia a la hora de eliminar la placa y los restos de comida de los dientes.
Busque cepillos de dientes con el logotipo del Sello de Aceptación de la ADA en el envase. Un producto con este sello indica que es seguro y eficaz para eliminar la placa y reducir la gingivitis. También puedes buscar en el sitio web de la ADA los productos que aparecen en la lista para asegurarte de que estás adquiriendo un producto seguro y eficaz: Sello de aceptación de la ADA | Asociación Dental Americana
Para obtener más información, visite nuestra página NO AH Dental para ver vídeos y consejos útiles. Si está listo para que usted o su hijo vean a un dentista de NOAH, ¡programe una cita hoy mismo!
Por Jane Roots, RDH | Higienista dental
"Cepíllate los dientes y usa hilo dental para evitar las caries". ¿Te suena?
Aunque todos sabemos que debemos cepillarnos los dientes y usar hilo dental para mantenerlos sanos, las caries siguen siendo un problema común con el que todos tenemos que lidiar en un momento u otro, pero hay algunas cosas muy importantes que podemos hacer para prevenirlas.
Según Amy Nowinski, de la Facultad de Odontología de la UIC, un examen exhaustivo y una conversación con su dentista/higienista es el primer paso para tomar el control de su salud bucodental. Su dentista/higienista puede informarle de sus niveles de riesgo de caries, las opciones de tratamiento sugeridas y cualquier cambio necesario que deba realizar. Una vez que conozca su nivel de riesgo, podrá adoptar un enfoque más específico y eficaz para mejorar su salud bucodental.
Según un estudio publicado por el Instituto Nacional de Saludmientras llevaban una mascarilla para evitar la propagación del COVID, el 34% de los participantes se dieron cuenta de que tenían mal aliento. ¿Adivina qué? No era la mascarilla. Al igual que respirar en las manos ahuecadas para comprobar tu aliento, hablar o exhalar por la boca mientras llevas una mascarilla atrapa el aire, lo que hace que huelas tu propio aliento. Afortunadamente, saber es la mitad de la batalla. A medida que nos alejamos de los requisitos de mascarilla en los lugares públicos, puede que respire un soplo de aire fresco, pero no nos olvidemos del monstruo que tiene en la boca.
Para algunos, recuperar un aliento fresco puede ser tan fácil como coger un caramelo de menta o un chicle, pero para quienes padecen mal aliento crónico, o halitosis, el factor clave para prevenirlo es determinar la causa. Desde algo tan sencillo como cambiar sus hábitos de cepillado hasta la detección de una enfermedad grave, pruebe estos consejos para tener un aliento más fresco.
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental entre los dientes una vez al día. Un cepillado correcto significa dedicar al menos dos minutos a cepillarse todos los lados de los dientes. Divide la boca en cuatro secciones: superior, inferior, izquierda y derecha, y dedica 30 segundos a cepillar el interior, el exterior y la superficie de masticación de cada sección. Por último, cepíllate también la lengua. Un cepillado correcto y el uso del hilo dental ayudan a eliminar la placa y los restos de comida que afectan a la salud dental y provocan mal aliento.
Debe programar visitas al dentista cada seis meses para someterse a limpiezas y revisiones rutinarias. La eliminación de la placa y la acumulación de sarro mantiene los dientes sanos y puede detectar problemas de salud bucal como enfermedades de las encías y caries que podrían estar albergando bacterias malolientes.
Asegúrese de seguir las pautas de cuidado para la limpieza y el mantenimiento de cualquier aparato bucal como dentaduras postizas, retenedores o protectores bucales. No cuidar correctamente estos artículos no sólo puede causar mal aliento, sino que también puede enfermar o impedir que el aparato funcione correctamente.
Mantener la boca húmeda mantiene un flujo saludable de saliva, que es importante para tener un aliento fresco. Asegúrese de beber mucha agua y consulte a su médico sobre cualquier factor que contribuya a la sequedad bucal, como la toma de determinados medicamentos o cualquier enfermedad subyacente.
Fumar también contribuye al mal aliento y puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías. Hable con su médico para dejar de fumar, puede que sea más fácil de lo que cree.
Llevar una dieta equilibrada es importante para tener un aliento fresco y una buena salud bucal. Consulte nuestro Libro de cocina para una boca sana para obtener consejos y sabrosas recetas.
La diabetes, las afecciones hepáticas o renales y los trastornos gastrointestinales pueden causar mal aliento crónico. Si tienes o sospechas que puedes tener una enfermedad subyacente, habla con tu médico.
¿Sufre de mal aliento? Si es así, no está solo. La mayoría de la gente se despierta cada mañana con el temido "aliento matutino" o "mal aliento", pero para algunos el mal aliento es una realidad cotidiana, de todo el día.
La halitosis es el mal aliento crónico. Aparece todos los días. Es el aliento que hace que te avergüences de susurrar secretos al oído de alguien y el aliento que hace que evites los besos a toda costa. Los remedios típicos como los caramelos de menta, los sprays bucales o los enjuagues bucales no te librarán del mal aliento crónico.
"Hasta 1 de cada 4 personas tiene mal aliento. Es una de las razones más comunes por las que la gente va al dentista".
Jane Roots, RDH
Hay varias razones por las que algunas personas tienen mal aliento a diario. Para prevenir el mal aliento el factor clave es determinar la causa raíz.
Aquí tienes una lista de cosas que debes saber sobre la prevención del mal aliento:
Acudir a su dentista/higienista para someterse a exámenes y limpiezas rutinarias cada seis meses puede garantizar que su boca se mantenga sana. Una limpieza profesional puede eliminar las bacterias y los alimentos que el cepillo de dientes o incluso el hilo dental pueden pasar por alto. Su dentista también comprobará si hay caries que puedan albergar bacterias. Si detecta alguna caries, puede obturarla para evitar que empeore. Aunque las caries no causan directamente el mal aliento, puedes prevenir tanto el mal aliento como las caries practicando una buena higiene bucal y visitando regularmente a tu dentista e higienista.
Todos queremos tener los dientes blancos, pero ¿cómo conseguir una sonrisa sana y brillante? Nuestra experta odontóloga, la Dra. Marianne Youssef, explica las causas de las manchas y ofrece algunos consejos para conseguir unos dientes blancos como perlas.
Gretchen K. Henson, DDS - NOAH Heuser Odontología Pediátrica
"En el ajetreo de la vuelta al cole, la atención dental suele quedar relegada a un segundo plano", afirma el Dr. Henson, quien señala que las enfermedades dentales son las enfermedades crónicas más comunes en la infancia, cinco veces más frecuentes que el asma.
"El cuidado de los dientes es muy importante, pero con las prisas para salir por la puerta por la mañana, el cepillado dental puede quedar relegado a un segundo plano", dice, y añade que el exceso de azúcar y de refrescos y zumos puede provocar una caries dental grave. "Los niños deben ir al dentista dos veces al año, pero un cuidado adecuado en casa, una dieta sana y la prevención pueden garantizar que los dientes de los niños se mantengan sanos cuando vuelvan al colegio", dice la Dra. Henson. En NOAH, educamos a nuestras familias sobre la importancia de una buena salud bucodental en todas las edades y etapas del desarrollo de los dientes. Echa un vistazo a nuestros 11 consejos a continuación y considera la posibilidad de adaptar algunas o todas estas estrategias en tu hogar para que tú también puedas prevenir las enfermedades dentales.
Los días de colegio, los niños suelen desayunar y salir por la puerta -a veces incluso desayunan de camino al colegio- y, con las prisas, se olvidan de cepillarse los dientes. La Dra. Henson dice que no es necesario esperar hasta después del desayuno para cepillarse los dientes. Sugiere evitar las prisas matutinas haciendo que los niños se cepillen los dientes antes de desayunar.
"El objetivo es evitar que el PH de la boca descienda a una zona insegura, ya que las caries se forman en un entorno ácido", dice. "Los estudios demuestran que si nos cepillamos y comemos, el PH de la boca no bajará lo suficiente como para formar caries".
Antes de ir al colegio, muchos padres pasan mucho tiempo cepillando, trenzando y recogiendo el pelo en coletas. Prueba a darle a tu hijo un cepillo de dientes mientras tú le cepillas el pelo, así podrás hacer las dos tareas a la vez.
En casa, los niños suelen pasarse el día picoteando. En el colegio, las comidas son más estructuradas pero menos saludables, ya que los almuerzos escolares suelen incluir alimentos muy procesados o con alto contenido en azúcar. Si va a preparar el almuerzo de su hijo, envíe la mayor cantidad posible de alimentos perecederos, es decir, todo lo que "requiera refrigeración", como frutas, verduras y carnes, en lugar de alternativas saludables.
Está bien darle a tu hijo el mismo almuerzo saludable todos los días. Los niños no necesitan tanta variedad y hace la vida más fácil cortar y empaquetar frutas y verduras en una bolsita que puedas coger junto con un recipiente de hummus y unas rebanadas de pan de pita.
Incluso los "tentempiés saludables" más omnipresentes -peces de colores, pretzels y galletas saladas con bajo contenido en azúcar- contienen almidón que recubre los dientes y alimenta a las bacterias que pudren los dientes y adoran los carbohidratos. Los colegios tienden a recurrir a estos productos porque pueden guardarse en la despensa. Los profesores también tienden a dar a los niños estos productos como tentempié, por lo que los padres no deben duplicar su consumo. Hay que dar a los niños alimentos integrales, como frutas enteras, en lugar de alimentos envasados o pegajosos como gominolas, rollitos de fruta o frutos secos como las pasas.
El zumo envasado suele tener más azúcar del que un niño debería tomar en todo un día. Los niños que beben zumo en la comida tendrán los dientes manchados el resto del día, a menos que se limpien bien la boca después de comer, lo cual es poco probable. La mejor bebida es el agua. El agua del grifo en una botella de agua no sólo es respetuosa con el medio ambiente, sino que es mejor que el agua embotellada que no tiene flúor. Deja los zumos para la cena... o mejor aún, dale a tu hijo fruta entera. Los dulces crean adicción, así que enseñe a su hijo a que le guste el agua.
Asegúrese de que los niños llevan protectores bucales cuando participen en deportes organizados en la escuela, especialmente fútbol, béisbol y baloncesto. No dé por sentado automáticamente que los niños dispondrán de protectores bucales; aparte del fútbol, por lo general son los padres quienes deben iniciarlo.
Los niños deben llevar siempre casco cuando monten en bicicleta, patinen o utilicen patinetes, incluso si sólo dan una vuelta a la manzana o al vecindario. Enseñe a sus hijos que los cascos son como los cinturones de seguridad, no opcionales.
Si su hijo sufre una caída de cualquier tipo -ya esté en preescolar o en el instituto- debe acudir inmediatamente a la enfermera del colegio y, a continuación, visitar al dentista. A veces los problemas no aparecen de inmediato, sino que, como un hematoma, se desarrollan con el tiempo. Algo que puede parecer un pequeño defecto cosmético puede afectar en realidad a la raíz de un diente adulto. Por eso es importante llevar al niño al dentista después de una caída, para establecer una línea de base con el tiempo.
A partir de tercer curso, si a un niño se le cae un diente de delante, puede ser un diente permanente. Si se le cae un diente, debe volver a ponérselo en la boca inmediatamente. No frote el diente aunque esté visiblemente sucio (puede enjuagarlo muy suavemente), pero incluso el agua puede matar las células de la raíz del diente. Hay una diferencia de 30 minutos entre conservar el diente y perderlo, así que asegúrate de volver a ponerlo en la boca en un plazo de cinco a diez minutos.
La mayoría de los niños no se quejan del dolor de muelas porque las caries no duelen hasta que se infectan. Los niños que no tienen una buena dentadura -dientes ausentes, descoloridos o dañados- suelen recibir un trato diferente, tanto por parte de sus compañeros como de los profesores. Los estudios han demostrado que es menos probable que los profesores atiendan a los niños con dientes en mal estado, y un niño que tiene dolor debido a dientes infectados no puede concentrarse ni prestar atención.
Es muy importante que los niños cuiden sus encías cuando llevan ortodoncia. Una buena higiene bucal es aún más importante durante la adolescencia, cuando las hormonas cambian la flora de la boca. Como puede ser difícil cepillarse alrededor de los aparatos, la placa puede acumularse y causar "desmineralización", lo que lleva a daños permanentes en los dientes adultos, como manchas blancas. Imagínese la decepción cuando se quitan los aparatos y aparecen dientes rectos y manchados. Esto se puede prevenir mediante el uso de enjuagues bucales especiales para niños con aparatos de ortodoncia.
Nuestro equipo asistencial de NOAH está aquí para ayudarle a crear y gestionar sus hábitos de vida saludables. ¿Necesita ayuda para establecer o mantener sus objetivos? Solicite una cita o llame al 480-882-4545 hoy mismo.
