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Combatir la gripe

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Las reuniones navideñas empiezan a intensificarse, y también la gripe. Según el Panel de enfermedades respiratorias de temporada del condado de Maricopael número de personas infectadas con gripe ha aumentado rápidamente cada semana desde que la temporada de gripe comenzó oficialmente el 28 de septiembre. Si bien las cifras tienden a disminuir con respecto al año pasado y al promedio estacional de cinco años, se espera que los casos de gripe alcancen su punto máximo entre mediados y fines de diciembre.

Tanto si se reúne con familiares y amigos, asiste a un acto escolar, va de compras al centro comercial o participa en cualquier actividad con gente, es probable que se encuentre con el virus de la gripe.

He aquí algunos consejos para mantenerse sano:

  • Vacúnate contra la gripe: La vacuna antigripal es la principal forma de prevenir la gripe y también puede reducir la gravedad de la enfermedad si enfermas. Tenga en cuenta que la vacuna tarda un par de semanas en ser totalmente eficaz, así que extreme las precauciones hasta que su organismo haya desarrollado sus defensas contra la gripe.
  • Lávate las manos con frecuencia: Lávate con agua y jabón durante al menos 20 segundos (más o menos el tiempo que se tarda en cantar la canción del cumpleaños feliz) o utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol cuando no dispongas de agua y jabón. Lávate las manos cada vez que vuelvas a casa después de una excursión.
  • Cubra la tos y los estornudos: utilice un pañuelo de papel y tírelo inmediatamente, o tosa/estornude en el codo.
  • Evita tocarte la cara: Los gérmenes pueden propagarse al tocar una superficie contaminada y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca.
  • Limpie y desinfecte las superficies: Limpie con regularidad las zonas y objetos más transitados, como pomos de puertas, teléfonos y teclados. Las toallitas antibacterianas son una herramienta fácil de tener a mano para limpiar a diario los lugares más transitados.
  • Evite el contacto estrecho con personas enfermas: Mantener la distancia con los enfermos.
  • Considere la posibilidad de llevar una mascarilla: Las mascarillas pueden añadir una capa adicional de protección tanto para ti como para los demás. 

Recuerde que, aunque la mayoría de la gente sólo tiene gripe durante unos días, las personas con afecciones crónicas como asma, diabetes, un sistema inmunitario debilitado y otras enfermedades pueden enfermar gravemente e incluso morir a causa de la gripe. Tomar medidas para evitar enfermar ayuda a impedir que el virus se propague. Si se infecta, siga los consejos anteriores para evitar que otros enfermen. También puede visitar a su proveedor de atención médica para hablar sobre la medicación antiviral para aliviar los síntomas y reducir el tiempo de enfermedad.

Si cree que puede tener la gripe o desea vacunarse, llame al 480-882-4545 para concertar una cita o solicítela en línea.

¿Tiene las vacunas al día?

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Si usted es padre, probablemente haya hablado de las vacunas regularmente con el profesional sanitario de su hijo. Los colegios y otros programas juveniles pueden incluso haber exigido una prueba de vacunación antes de que su hijo asista.

¿Quién debe vacunarse?

A medida que envejecemos y nos centramos en otras prioridades cuando visitamos a nuestros proveedores de atención sanitaria, es fácil que las vacunas queden fuera del radar, pero la inmunización también beneficia a las personas mayores. Las vacunas pueden prevenir los cánceres relacionados con infecciones causadas por virus como la hepatitis y el VPH, y proteger la salud de la población trabajadora, los ancianos y otras personas que pueden ser más propensas a las infecciones o sufrir complicaciones graves por ellas. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dispone de una práctica herramienta para niños y otra para adultos para determinar qué vacunas debe considerar en función de su edad y factores de riesgo. Puede ser un buen punto de partida y un recordatorio para hablar de las vacunas con su profesional sanitario.

¿Por qué vacunarse?

Aunque vacunarse contra las enfermedades infecciosas es a veces una elección personal, está demostrado que la inmunización salva vidas y protege la salud de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tasa de mortalidad de niños menores de cinco años en todo el mundo disminuyó casi un 25% entre 2010 y 2017. Solo las vacunas contra el sarampión evitaron 25,5 millones de muertes desde el año 2000 y las vacunas contra la polio han reducido los casos en más de un 99% en los últimos 35 años. Tenemos la suerte de haber tenido acceso a estas vacunas en Estados Unidos durante décadas, pero muchos países subdesarrollados experimentan una disponibilidad y un uso limitados de las vacunas debido a la falta de financiación y de una educación adecuada.    

Su decisión de vacunarse afecta a los demás

Con el COVID, todos experimentamos y seguimos viviendo los efectos perturbadores y costosos de una pandemia mundial. Con el desarrollo y la distribución de una vacuna para prevenir la propagación del COVID, nuestros hijos han vuelto a la escuela, se han reanudado los actos sociales y los viajes y se ha reducido enormemente el número de personas que pierden la vida a causa del COVID. No ocurrió de la noche a la mañana y sólo empezamos a ver cambios significativos una vez que se vacunó a un gran porcentaje de la población. Establecer una inmunidad generalizada es fundamental para luchar contra las enfermedades infecciosas, por lo que quienes deciden no vacunarse pueden afectar a las posibilidades de supervivencia de todos.

En reconocimiento del mes de agosto como Mes Nacional de Concienciación sobre la Inmunización, NOAH le insta a que dedique tiempo a revisar las recomendaciones de vacunación para usted y su familia y consulte con su proveedor de atención médica cualquier duda o preocupación que pueda tener. Y si la vacunación es adecuada para usted, dé un paso para protegerse y proteger a los demás vacunándose.

Haga clic en o llame al 480-882-4545 para concertar una cita con su profesional sanitario.