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Semana de la salud de la mujer nº 3 - Anticoncepción y control de la natalidad

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Por el Dr. Hadass Fuerst y la Dra. Marissa Jacobs

La Semana de la Salud de la Mujer se celebra del 8 al 14 de mayo, y este año NOAH destaca tres cuestiones sanitarias que las mujeres deberían conocer y comentar con su médico en cualquier época del año.

NOAH recomienda que todo el mundo tenga un proveedor de atención primaria (PCP) y un hogar médico. Si no tiene uno o ambos, póngase en contacto con NOAH y establezca un PCP que sea adecuado para usted.

Anticoncepción y control de la natalidad

Casi el 65% de las mujeres de entre 15 y 49 años de EE.UU. utilizan algún método anticonceptivo.. Pero las razones van más allá de la prevención del embarazo. Obtenga más información sobre los tipos y usos de anticonceptivos de dos de los proveedores de medicina familiar de NOAH, el Dr. Hadass Fuerst y la Dra. Marissa Jacobs.

¿Por qué utilizar métodos anticonceptivos?

Los anticonceptivos reducen las posibilidades de un embarazo no deseado cuando se utilizan correctamente. Pero más allá de eso, muchas personas utilizan anticonceptivos hormonales para ayudar a regular los ciclos menstruales, prevenir los quistes ováricos, regular las hormonas y reducir el dolor menstrual, el acné y el crecimiento excesivo de vello corporal.

¿Cuáles son las distintas opciones anticonceptivas?

Tienes opciones, pero habla con tu médico u obstetra sobre qué método es el más adecuado para ti. Estos son los distintos tipos de anticonceptivos disponibles:

  • "La píldora " - Una píldora diaria que combina dos hormonas: estrógeno y progesterona. Tasa de fracaso: 7%.
  • Píldora sólo de progestágeno - Como "La píldora" anterior, pero sólo la hormona progesterona. Tasa de fracaso: 7%.
  • Implante (Nexplanon): se trata de una pequeña varilla colocada en el brazo por el médico que administra una dosis continua de progestágeno lentamente durante 3 años. Baja tasa de fracaso: 0.1%.
  • DIU (dispositivos intrauterinos) - El médico coloca estos pequeños dispositivos en forma de T en el útero. Existen dos opciones:
    • Hormonal: Libera una pequeña dosis hormonal cada día y puede durar de 3 a 6 años. Tasa de fracaso baja: 0.1% - 0.4%.
    • Cobre: Puede permanecer en el útero hasta 10 años. Baja tasa de fracaso: 0.8%.
  • Inyección: se trata de una inyección de progestágeno cada tres meses. El mayor efecto secundario de la inyección es el aumento de peso. Tasa de fracaso: 4%.
  • Parche - El parche colocado en la piel de una persona libera hormonas. Se pone un parche nuevo cada semana durante tres semanas, sin parche durante la cuarta semana. Puede resultar difícil en climas cálidos porque no se adhiere tan bien. Tasa de fracaso: 7%.
  • Anillo vaginal - El anillo libera estrógeno y progesterona. Se lleva durante tres semanas y se retira a la cuarta semana. Tasa de fracaso: 7%.
  • Otros métodos:
    • Diafragma - 16% de fallos
    • Preservativo masculino: 18% de fallos
    • Preservativo femenino: 21% de fallos
    • Capuchón cervical: tasa de fracaso del 23
    • Esponja - 24% de fracaso
    • Métodos basados en la fertilidad (seguimiento de los días del ciclo, temperatura corporal basal): tasa de fracaso del 26%.
    • Espermicida - 28% de fracaso

¿Cómo elegir el método anticonceptivo adecuado?

Recuerda que no todo el mundo responde igual a todos los métodos anticonceptivos. Y no todo el mundo tiene las mismas razones para necesitar un método anticonceptivo. Asegúrate de hablar con tu médico sobre cualquier tipo de método anticonceptivo que utilices actualmente o hayas utilizado anteriormente, así como sobre sus efectos secundarios, para que juntos encontréis el método anticonceptivo adecuado para ti.

Lo que debe saber sobre la vacuna contra el VPH

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El VPH, o virus del papiloma humano, es una infección común pero a menudo mal entendida que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una de las infecciones de transmisión sexual (ITS) más extendidas y puede provocar graves problemas de salud, como ciertos tipos de cáncer. Aprender más sobre el VPH puede ayudar a entender por qué vacunarse es tan crucial para luchar contra su propagación y las enfermedades que puede causar.

Vacuna contra el VPH

Las vacunas salvan vidas de muchas maneras, pero la vacuna contra el VPH y el virus que previene son algo diferentes.

¿Qué es la vacuna contra el VPH?

La vacuna contra el VPH protege contra el virus del papiloma humano (VPH). Se trata de una infección de transmisión sexual y es extremadamente frecuente. Casi todo el mundo estará expuesto al VPH en algún momento de su vida. Normalmente, si está expuesto, su organismo combatirá el virus con facilidad. Pero cuando esto no ocurre, el VPH puede provocar cáncer en etapas posteriores de la vida. De hecho, el VPH es responsable de más del 95% de los casos de cáncer de cuello uterino.

La vacuna contra el VPH de dos o tres partes (según la edad) se administra a preadolescentes y está cubierta por la mayoría de los seguros, incluidos Medicaid/AHCCCS. Si el paciente es elegible para VFC (18 años o menos con ciertos criterios de seguro como AHCCCS/sin seguro/etc.), las vacunas se proporcionan sin costo en NOAH.

¿Por qué es tan importante esta vacuna?

La vacuna contra el VPH proporciona cobertura frente a nueve cepas del VPH que están relacionadas con el cáncer de cuello de útero, el cáncer anal y el cáncer de boca. Ponerse esta vacuna protege contra el VPH y disminuye el riesgo de padecer cáncer en el futuro. La vacuna contra el VPH es esencialmente una vacuna contra el cáncer.

¿Por qué esta vacuna empieza a las 11?  

Las vacunas contra el VPH pueden empezar a administrarse a partir de los 9 años, pero según la Sociedad Americana contra el Cáncer, los preadolescentes tienen la mejor respuesta inmunitaria con esta vacuna, y la vacuna funciona mejor cuando se administra antes de que alguien se exponga al virus. Si las vacunas no empiezan hasta los 15 años, necesitarán tres dosis en lugar de dos. Las vacunas pueden administrarse hasta los 26 años.

Tanto los hombres como las mujeres necesitan la vacuna contra el VPH porque les protege a usted y a sus parejas de contraer o transmitir el virus. También previene las verrugas genitales y algunos cánceres que pueden padecer tanto hombres como mujeres.

¿Y si tiene 26 años o más?

Actualmente, la vacuna está aprobada hasta los 45 años, pero es menos eficaz después de los 18 años. Hable de ello con su médico si está interesado. La mayoría de los adultos sexualmente activos han estado expuestos a algunas cepas del VPH, pero probablemente no a todas. Si no ha recibido la vacuna y tiene más de 26 años, la mejor manera de prevenir estos tipos de cáncer es someterse a exámenes físicos y pruebas de detección periódicas con su proveedor de NOAH.

¡Refréscate! Un nuevo tratamiento dietético para la menopausia

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Por Daniel Davis, MD | Medicina Interna

Un estudio publicado por la Sociedad Norteamericana de Menopausia descubrió que una dieta basada en plantas y rica en soja reduce los sofocos de moderados a intensos en un 84%. Durante el estudio, casi el 60% de las mujeres se libraron totalmente de los sofocos de moderados a intensos. En general, los sofocos (incluidos los leves) disminuyeron en un 79%.

¿Qué significa todo esto para la dieta y la menopausia? Nos sumergimos en el tema con el Dr. Daniel Davis.

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos son uno de los síntomas más comunes de la menopausia, que padecen alrededor del 80% de las mujeres estadounidenses. Los sofocos pueden ser leves o lo bastante graves como para afectar a su vida cotidiana. La sensación suele ser de calor o sofoco en la parte superior del cuerpo y la cara.

Tratamiento tradicional de los sofocos

La mayoría de las mujeres con sofocos leves pueden tratarlos con pequeños cambios: ventiladores, aire acondicionado, vestirse en capas y evitar cosas como las comidas picantes y el estrés. Para los sofocos graves, durante mucho tiempo se administró a las mujeres una terapia con estrógenos (un grupo de hormonas femeninas). Ahora sabemos que estos tratamientos aumentan el riesgo de algunos tipos de cáncer, coágulos sanguíneos, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Después de saber esto, muchos proveedores empezaron a tratar los sofocos graves con otros medicamentos como los antidepresivos. La dieta no se tenía en cuenta en los planes de tratamiento de la mayoría de las pacientes.

Pero eso cambió en marzo de 2021 cuando un estudio publicado en el Revista Americana de Menopausia demostró que la dieta podría desempeñar un papel importante en la menopausia y los sofocos.

¿Cómo influye la dieta en la menopausia?

Los científicos saben desde hace mucho tiempo que no todas las mujeres tienen sofocos como las estadounidenses, sobre todo las de países que no siguen una dieta occidental/americana. En países como Japón y otras partes de Asia, sólo alrededor del 15% de las mujeres desarrollan sofocos, ¡en comparación con el 80% de las mujeres estadounidenses!

Aunque los investigadores aún están averiguando por qué hay un 65% más de mujeres estadounidenses con sofocos que japonesas, la dieta es lo primero en lo que se piensa. Los habitantes de los países asiáticos suelen comer menos productos de origen animal (carne, lácteos), consumen más verduras y presentan otras diferencias.

¿Cómo ha funcionado el estudio?

El estudio de marzo de 2021 analizó a mujeres que experimentaban los mismos síntomas de sofocos, las dividió aleatoriamente en dos grupos y observó sus síntomas:

  • Grupo nº 1 - Cambios en la dieta - dieta vegana baja en grasas
  • Grupo nº 2 - Sin cambios en la dieta - conocido como grupo de control

Las mujeres del grupo nº 1 con la dieta vegana experimentaron una disminución del 79% en todos los sofocos. Las mujeres del grupo nº 2 tuvieron una disminución del 49%.

En el caso de los sofocos graves -los que alteran la vida diaria-, las mujeres del grupo nº 1 experimentaron una disminución del 84%, mientras que las del grupo nº 2 vieron cómo los sofocos graves disminuían en un 42%. En cuanto a los sofocos menos intensos (leves o moderados), el 59% de las mujeres del grupo 1 que seguían una dieta vegana afirmaron que no sufrían NINGUNO.

El grupo de dieta vegana también perdió una cantidad significativa de peso y tuvo otras mejoras de salud en comparación con el grupo #2 que no cambió su dieta.

¿Qué significa esto sobre el estrógeno, la dieta y la menopausia?

El estrógeno sigue siendo un factor importante en la menopausia y los sofocos. Pero médicos e investigadores quieren formas más seguras de sustituir el estrógeno. Una de ellas es la dieta.

Por suerte, la mayoría de los alimentos vegetales, como la soja y el tofu, contienen nutrientes similares a los estrógenos que ayudan durante la menopausia. Lo que es aún más emocionante es que estos alimentos tienen beneficios para la salud, como la disminución del riesgo de cáncer de mama, próstata, ovario y útero.

Las personas preocupadas por que los niños o los varones consuman estrógenos no tienen por qué estarlo. Los alimentos no tienen ningún efecto hormonal en los hombres ni en el desarrollo normal de los niños. La mayoría de la gente puede y debe consumir soja. Si alguien tiene alergia a la soja, lo cual es raro, no debe tratar los sofocos con alimentos a base de soja.

¿Y los suplementos de estrógenos para la menopausia?

Recomiendo no consumir suplementos de fitoestrógenos (píldoras vegetales similares a los estrógenos). Los suplementos herbales en los EE.UU. a menudo contienen ingredientes que no figuran en la etiqueta y no están regulados por ninguna agencia gubernamental, por lo que realmente no sabemos lo que contienen o si proporcionan algún beneficio. Además, no todas las píldoras nutritivas con estrógenos de origen vegetal son iguales. Algunas contienen estrógenos vegetales potencialmente peligrosos que se venden como suplementos seguros.

¿Qué recomienda el Dr. Davis?

Como médico, te recomiendo que hables con tu médico de cabecera o con un dietista titulado, si trabajas con uno, antes de hacer cambios importantes en tu dieta. Si quieres pedir cita con un dietista, NOAH's cuenta con un equipo de dietistas titulados aquí.

Las dietas basadas en plantas, como la vegana, pueden tener muchos beneficios para la salud y, según la Asociación Americana de Dietética, una dieta vegana bien planificada es buena para cualquiera. Seguir una dieta basada en plantas también puede prevenir y formar parte de un plan de tratamiento de la diabetes, las cardiopatías, la hipertensión, el cáncer y la obesidad.

¿Y ahora qué?

Este estudio demuestra que la dieta puede influir enormemente en los síntomas de la menopausia. La dieta vegana de este estudio es segura y podría reportar muchos otros beneficios. Pregunta a tu médico o dietista si puedes probarla.

Puede leer más sobre este estudio aquí, y encontrar el artículo científico completo gratis aquí.

Mes de sensibilización sobre el ictus

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¿Conoce los síntomas de un ictus? Cuanto antes reciba ayuda una persona que ha sufrido un ictus, mejor. Las personas que reciben tratamiento durante las primeras horas tienen más probabilidades de sobrevivir y menos de sufrir discapacidades permanentes a causa del ictus.

Signos de un ictus

Conocer las señales puede salvar una vida. Ocurre todos los días. Las señales están organizadas según el memorable acrónimo F.A.S.T.

F - Cara caída. La cara puede estar caída de un lado o entumecida. Si no está seguro, pida a la persona que sonría.

A - Debilidad en los brazos. ¿Puede levantar ambos brazos? ¿Están ambos a la misma altura? ¿Un brazo está caído?

S - Problemas del habla. Un problema del habla puede consistir en que la persona habla arrastrando las palabras, tiene problemas para hablar o es difícil de entender.

T - ¡Hora de llamar! Si la persona muestra CUALQUIERA de estos síntomas, es hora de llamar al 9-1-1 y llevarla al hospital inmediatamente.

Estos no son los únicos síntomas de un ictus, pero son la mejor forma inmediata de reconocerlo. Otras señales de que alguien puede estar sufriendo un ictus son entumecimiento, sobre todo en un lado del cuerpo, confusión o dificultad para entender las cosas, problemas de visión, mareos y dificultad para caminar, y un fuerte dolor de cabeza que aparece de repente.

Factores de riesgo

Hay factores que hacen que usted o alguien de su entorno corra un mayor riesgo de sufrir un ictus. Entre estos riesgos se incluyen la hipertensión, el tabaquismo, la diabetes, la obesidad, la escasa actividad física, el colesterol alto, las enfermedades cardiacas y haber sufrido un ictus anteriormente. Trabajar con su equipo sanitario para mejorar algunos de estos aspectos puede reducir el riesgo de sufrir un ictus.

Otros riesgos están fuera de su control, pero conocerlos es importante para su atención médica y bienestar continuos. Algunos de estos factores son el sexo (las mujeres sufren más ictus que los hombres), la edad (el riesgo aumenta con la edad), la raza y los antecedentes familiares.

Conocer sus factores de riesgo le ayudará a controlarlo, así que hable con su proveedor de NOAH hoy mismo si tiene alguna pregunta o duda.

El ictus es una de las principales causas de muerte y discapacidad en Estados Unidos, por lo que conocer los signos y saber qué hacer puede salvar una vida. Cada minuto cuenta, ¡así que actúe con rapidez!

Marzo es el mes de la concienciación sobre la endometriosis

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Pon a prueba tus conocimientos

Se calcula que el 11%, o casi 7 millones de mujeres en EE.UU., padecen endometriosis.

Eso es más que el número de mujeres que padecen asma (9,8%), más que el número de mujeres que padecen enfermedades cardiacas (6,2%), y es sólo ligeramente inferior al número de mujeres que desarrollarán cáncer de mama a lo largo de su vida (13%).

Afecta a muchas mujeres cada día.

La endometriosis es una enfermedad que afecta al tejido que suele crecer en el útero o la matriz, pero que empieza a crecer donde no debe. Cuando esto ocurre, puede causar dolor, problemas digestivos e incluso infertilidad. Puede afectar a cualquier mujer, pero es más frecuente en mujeres de entre 30 y 40 años.

Signos y síntomas

El dolor que sienten las mujeres es el síntoma más común de la endometriosis. Sin embargo, el dolor es diferente para las distintas mujeres, incluyendo:

  • Dolor en la parte baja de la espalda y la pelvis que no desaparece
  • Dolores menstruales
  • Molestias intensas en los intestinos o durante la defecación
  • Dolor después o durante las relaciones sexuales

Es importante saber que no importa lo intenso o severo que sea el dolor. Las personas con dolor leve podrían tener un caso más avanzado de endometriosis. El dolor también puede aumentar con el tiempo.

Tratamiento y prevención

Después de que un médico realice un examen completo y diagnostique endometriosis a una paciente, existen varios tipos de opciones de tratamiento.

Medicación - Es probable que algunos medicamentos incluyan hormonas, normalmente una píldora anticonceptiva hormonal o un implante, como punto de partida. Las hormonas no son una solución permanente, pero suelen aliviar el dolor y reducir el crecimiento adicional de la endometriosis.

Cirugía - Si la medicación no le está ayudando, su endometriosis es grave o no puede quedarse embarazada, su médico puede sugerirle una intervención quirúrgica. Es probable que empieces a tomar medicación hormonal después de la operación si no estás intentando quedarte embarazada.

Otros tratamientos - Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Motrin o Advil), pueden aliviar las molestias. Algunas mujeres obtienen alivio con otros tratamientos, como la acupuntura y los suplementos de hierbas, pero no hay estudios ni pruebas de que estos tratamientos proporcionen un alivio constante.

Hay buenas y malas noticias sobre la prevención de la endometriosis. La mala es que no se puede prevenir. La buena noticia es que hay una serie de cosas que puedes hacer para disminuir las probabilidades de desarrollarla. Dado que la endometriosis es un tejido que crece con el aumento de la hormona estrógeno, el objetivo es mantener ese nivel bajo con:

  • Ejercicio regular que ayuda a reducir la grasa corporal, lo que a su vez reduce el estrógeno.
  • Reducir o eliminar la cafeína porque puede aumentar los niveles de estrógeno.
  • Optar por una píldora, parche o anillo anticonceptivo hormonal de baja dosis.
  • Reducir o eliminar el alcohol, ya que más de una bebida al día puede elevar tus niveles de estrógeno.

Embarazo y endometriosis

No se sabe del todo cómo afecta la endometriosis a la capacidad de una mujer para quedarse embarazada. Pero muchas mujeres -hasta la mitad- con problemas de fertilidad tenían endometriosis. La buena noticia es que muchas mujeres pueden quedarse embarazadas. Cada paciente es diferente, y su médico le recomendará el mejor enfoque.

Tener un hogar médico con exámenes médicos constantes y conversaciones con un equipo médico completo es el mejor enfoque. Los proveedores de NOAH trabajan con pacientes de todas las edades y condiciones de salud. Obtenga más información y concierte una cita hoy mismo.

Entender la enfermedad tiroidea

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La tiroides es un órgano muy importante que, francamente, no recibe la atención que merece hasta que algo sale mal, como recibir un diagnóstico de enfermedad tiroidea. Aquí, en NOAH, queremos centrarnos en el Mes de la Concienciación sobre la Tiroides.

¿Qué es el tiroides?

El tiroides es un pequeño órgano con forma de mariposa situado en la parte delantera del cuello que rodea la tráquea. Su función es crear y liberar sustancias importantes para el funcionamiento del organismo. En el caso del tiroides, su función es liberar hormonas que controlan el metabolismo.

¿Por qué es importante el tiroides?

La tiroides tiene una importante función: regular el metabolismo. El metabolismo es la forma en que el cuerpo transforma los alimentos en energía. Cuando la tiroides funciona correctamente, no hay que pensar en ella. Ajusta la cantidad de hormonas que libera para satisfacer las necesidades del cuerpo. Entonces, la tiroides crea más hormonas y continúa el proceso. Muy bonito.

Pero como ocurre con muchas cosas, no nos damos cuenta ni la apreciamos cuando funciona correctamente. Sin embargo, cuando la tiroides tiene problemas para hacer su trabajo, los resultados pueden ser graves.

¿Qué ocurre cuando la tiroides no funciona correctamente?

La enfermedad tiroidea puede deberse a dos tipos diferentes de problemas del tiroides: producción excesiva o producción insuficiente de hormonas.

  • El hipertiroidismo se produce cuando el tiroides produce una cantidad excesiva de las hormonas necesarias para regular el metabolismo. Entonces, el cuerpo utiliza las hormonas con demasiada rapidez. Puede provocar ansiedad, pérdida rápida de peso, problemas para dormir y aceleración de los latidos del corazón.
  • El hipotiroidismo se produce cuando la tiroides no produce suficientes hormonas para regular el metabolismo. Con muy poca hormona, también puede sentirse demasiado cansado, ganar peso, experimentar falta de memoria y sentir molestias con las temperaturas frías.

Ambas son enfermedades graves y deben ser diagnosticadas y tratadas por un médico.

¿Cómo se contrae la enfermedad tiroidea?

Los riesgos de padecer una enfermedad tiroidea son amplios y afecta a unos 20 millones de estadounidenses. Puede ser genética y transmitirse de padres a hijos, pero otros factores de riesgo son padecer otra enfermedad. Cabe señalar que, aunque cualquier persona puede padecer una enfermedad tiroidea, las mujeres tienen cinco veces más probabilidades de ser diagnosticadas que los hombres, y las personas de 60 años o más también corren un mayor riesgo.

¿Existen diagnósticos y tratamientos?

Dado que los signos y síntomas de la enfermedad tiroidea pueden parecerse a los de otras enfermedades, es importante que hable con su médico si tiene algún síntoma nuevo. Su médico le hará un examen físico y muy probablemente análisis de sangre para confirmar una afección tiroidea.

Los tratamientos dependerán del tipo de enfermedad tiroidea que padezca y de su gravedad. A la mayoría de los pacientes se les recetan medicamentos.

Muchas personas llevan una vida sana y normal con la enfermedad de la tiroides, pero en este mes de concienciación sobre la tiroides es importante aprender todo sobre ella para usted y para los demás. Trabajar con su proveedor médico y equipo de atención integrada en NOAH hará que sea más fácil de navegar esta o cualquier otra preocupación de salud o diagnóstico.

Comprender y prevenir algunos defectos de nacimiento

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Por la Dra. Lindy Truong

Los defectos de nacimiento no son infrecuentes. Cada año, uno de cada 33 bebés nace con algún tipo de anomalía congénita, desde leves a graves. Algunos se pueden prevenir, y muchos pueden tratarse mejor con los cuidados adecuados y el apoyo de un equipo médico.

Sin embargo, hay algunos factores que aumentan el riesgo de tener un bebé con un defecto congénito. Enero es el Mes Nacional de la Prevención de los Defectos de Nacimiento, así que aquí tienes algunas formas de aumentar las probabilidades de tener un bebé sano. El tema de este año es "Lo mejor parati. Lo mejorpara el bebé".

Madres sanas para bebés sanos

Uno de los pasos más importantes que puede dar una paciente para tener un bebé sano es asegurarse de que ella misma está sana antes de quedarse embarazada y durante todo el embarazo. Una de las formas más importantes de hacerlo es mantener un peso saludable antes de quedarse embarazada, ya que las mujeres aumentarán de peso durante el embarazo. Los bebés de mujeres obesas corren un mayor riesgo de tener defectos congénitos, como defectos cardíacos y de la médula espinal.

Ácido fólico durante el embarazo

El ácido fólico desempeña un papel importante en el desarrollo del bebé durante el embarazo. Las mujeres embarazadas o que puedan quedarse embarazadas deben intentar tomar 400 microgramos de ácido fólico al día. En las primeras etapas del desarrollo, el ácido fólico ayuda a formar el tubo neural, una estructura que empieza a formarse en las primeras 3 ó 4 semanas después de la concepción. Más adelante, el tubo neural se convierte en el cerebro y la médula espinal. El ácido fólico es importante para prevenir defectos congénitos que afectan al cerebro del bebé (anencefalia) y a la columna vertebral(espina bífida).

Atención prenatal

Se ha demostrado que iniciar los cuidados prenatales lo antes posible durante el embarazo aumenta el número de partos sanos y a término. Si alguien está embarazada, debe empezar los cuidados prenatales en cuanto crea que puede estarlo. Será importante continuar con todas las citas prenatales a lo largo del embarazo. Estas citas garantizan que tanto el bebé como la madre están sanos, controlan cualquier medicamento porque algunos pueden causar defectos congénitos, y mucho más.

Salud preventiva

Estar al día con las vacunas es importante para proteger tanto a la madre como al bebé. Las dos vacunas más importantes durante el embarazo son las de la gripe y la Tdap (tétanos, difteria y tos ferina). Cuando las madres reciben estas vacunas durante el embarazo, también están protegidas contra la gripe y la tos ferina durante un breve periodo después del parto.

Qué evitar

Por último, es muy importante evitar sustancias como el alcohol, el tabaco y las drogas recreativas. Estas sustancias pueden aumentar gravemente el riesgo de defectos congénitos. Beber alcohol durante el embarazo puede aumentar el riesgo de síndrome alcohólico fetal y defectos congénitos. Fumar y consumir drogas recreativas también aumenta el riesgo de que el bebé nazca más pequeño y con defectos congénitos.

Esperar un bebé puede dejar a los padres con muchas dudas, por eso es tan importante contar con un hogar médico de confianza para ti y tu bebé. Si planeas quedarte embarazada, cuídate y haz lo mejor para ti, porque también es lo mejor para el bebé.

Puede programar una visita preconcepcional con su profesional sanitario incluso antes de quedarse embarazada, lo cual es un buen punto de partida. Estar sana antes del embarazo sienta las bases para un embarazo saludable. Continúe con las visitas prenatales periódicas para un seguimiento estrecho a lo largo del embarazo. Son cosas sencillas pero importantes que hay que hacer para prevenir defectos congénitos en el bebé.