¿Qué es la positividad corporal? por Mina Goodman, RDN
La positividad corporal es una celebración de todos los tipos y tamaños de cuerpo, aceptando tu cuerpo, apreciando todo lo que tu cuerpo hace, y amándote a ti mismo. Algunos también lo ven como un enfoque hacia el interior de las fortalezas, pensamientos y acciones de una persona, en lugar de cómo se ven y cuánto pesan. La positividad corporal es también un movimiento social que ha tenido repercusiones:
- La forma en que se desarrollan los concursos de belleza (eliminando los concursos de bikinis).
- La forma en que se escriben las portadas de las revistas (se acabó el lenguaje del tipo "baja dos tallas").
- Incluso un cambio en la fotografía de modelos (menos aerografía).
¿Cómo puedes ser más positivo con tu cuerpo? Muchos han descubierto que animarse unos a otros, decirse a uno mismo que es increíble, comer sano y mantenerse en forma son formas de promover la positividad corporal. Se trata de un enfoque individualizado, por lo que cada persona debe dar los pasos hacia la positividad corporal que más le convengan.
Todas las mañanas, cuando te levantes y te prepares para el día, dite a ti mismo alguna o todas las palabras siguientes y tenlas en cuenta.
- Soy increíble.
- Soy guapa.
- Estoy sano.
- Soy guapa.
- Me quiero a mí mismo.
Puede que haya momentos en los que necesites decirte a ti mismo estos refranes positivos a lo largo del día, y eso está bien. Dígalas con sentido. Créetelos y los demás te verán de la misma manera. En NOAH, trabajaremos con usted y su #hijo para elegir el mejor camino para su #salud y #bienestar general. Por favor llame para una cita al 480-882-4545.
