Lo que hay que saber para el Mes del Envejecimiento Saludable
Nuestro cuerpo cambia de muchas maneras a medida que envejecemos. Cuanto más sepamos qué esperar y cómo manejar cualquier desafío, mejor. NOAH ofrece atención médica integral para pacientes de todas las edades, pero como septiembre es el Mes del Envejecimiento Saludable, compartimos consejos y recordatorios útiles para usted y sus seres queridos.
No se pierda los reconocimientos médicos anuales
Los reconocimientos médicos anuales son una oportunidad para hablar de su salud y bienestar con su médico de cabecera. Los proveedores médicos solicitarán pruebas y análisis de laboratorio apropiados para su edad a fin de obtener un panorama completo de su salud. En NOAH recomendamos encarecidamente a nuestros pacientes de Medicare que programen su visita anual de bienestar de Medicare para hablar sobre objetivos y recomendaciones de salud.
Revisiones periódicas
Si no se encuentra bien, pida cita con su médico. Los pacientes, sobre todo los de edad avanzada, no deben esperar a que algo vaya mal. Las revisiones periódicas le ayudarán a sentirse bien y a detectar a tiempo cualquier enfermedad potencialmente grave.
La salud mental importa
Sea cual sea su edad, su salud mental es importante. En los adultos mayores, la depresión puede repercutir negativamente en enfermedades como las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares. Los pacientes suelen subestimar la depresión y los problemas de salud mental, pero es importante para la salud general de todos asegurarse de que el bienestar mental se gestiona adecuadamente.
En marcha
Más actividad física significa más salud. Mantenerse activo puede ayudar a retrasar, prevenir o controlar muchas enfermedades crónicas como la diabetes y el colesterol alto. Ser más activo también puede ayudar a mantener la densidad y la fuerza de los huesos. Cualquier ejercicio es mejor que ninguno, así que ¡ponte en marcha!
Come por tu salud
El sobrepeso o la obesidad perjudican gravemente la salud general, sobre todo con la edad. Seguir una dieta nutritiva le ayudará a controlar las enfermedades crónicas, a mantenerse sano e incluso a mejorar su estado de ánimo. Considere la posibilidad de añadir más frutas y verduras frescas a sus comidas, y hable siempre con su médico sobre cualquier cambio en su dieta.
Si tienes problemas para acceder a alimentos sanos y nutritivos o para permitírtelos, habla con NOAH. Podemos ayudarle.
Manténgase social para envejecer con salud
Un estudio reciente descubrió que los adultos mayores con más actividad social tenían estados de ánimo más positivos, menos sentimientos negativos y mayores niveles de actividad física. Si no tienes una red social, busca una a través de actividades de voluntariado, en centros de mayores, en la iglesia o en otros grupos comunitarios locales.
NOAH está aquí para usted y sus seres queridos a cualquier edad. Para obtener más información sobre envejecimiento saludable, atención integral, inscripción en Medicare u otro plan de seguro, acceso a alimentos saludables y otros recursos, comuníquese con NOAH hoy al 480-882-4545 o haga una cita en línea.
