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Guía sobre conmociones cerebrales en niños y adolescentes
Las conmociones cerebrales son lesiones muy frecuentes, sobre todo en atletas jóvenes. De hecho, los CDC informan de que 7 de cada 10 visitas a urgencias por lesiones cerebrales relacionadas con el deporte y la recreación se producen entre niños de 17 años o menos. Es importante que padres, entrenadores y jugadores conozcan los signos de una conmoción cerebral y sepan cómo actuar.
¿Qué es una conmoción cerebral?
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral causada por un chichón, golpe o sacudida en la cabeza; o un golpe en el cuerpo que hace que la cabeza se mueva rápidamente. Este movimiento brusco puede dañar el cerebro. Por lo general, las conmociones cerebrales no ponen en peligro la vida, pero las lesiones repetidas o la falta de curación pueden provocar complicaciones graves y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves.
Signos de conmoción cerebral
Incluso un golpe leve en la cabeza puede ser grave, por lo que es importante retirar al deportista del juego inmediatamente después de cualquier tipo de contacto contundente. Dado que los síntomas pueden tardar varios días en aparecer, los expertos aconsejan que los deportistas permanezcan de baja al menos 72 horas. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden incluir:
Físico
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Náuseas o vómitos
- Visión borrosa
- Problemas de equilibrio
- Sensibilidad a la luz o al ruido
Pensar
- Dificultad para concentrarse o recordar
- Sensación de lentitud o confusión
Emocional
- Irritabilidad
- Tristeza
- Ansiedad o nerviosismo
Dormir
- Dormir más o menos de lo habitual
- Problemas para conciliar el sueño
- Somnolencia diurna
Si no hay síntomas en las primeras 72 horas del incidente, por lo general es seguro reanudar la actividad normal. Si no está seguro, concierte una cita con su proveedor de NOAH.
Cómo tratar una conmoción cerebral
Si sospecha que ha sufrido una conmoción cerebral, sobre todo si los síntomas son graves, acuda inmediatamente al servicio de urgencias. El médico le hará un examen físico, le preguntará y comprobará los síntomas. No suele ser necesario realizar pruebas de imagen, pero el médico puede recomendar una tomografía computarizada o una resonancia magnética para descartar complicaciones graves, como hemorragias en el cerebro o a su alrededor. El médico le dará un plan de recuperación y le dirá cuándo puede volver su hijo a la actividad.
Paso 1: Descanso cerebral
La primera parte del plan consiste en descansar el cerebro de las actividades que requieren concentración y atención. Esto incluye limitar las tareas escolares y los exámenes, restringir el uso de aparatos electrónicos, incluidos los videojuegos, la televisión, el uso del teléfono móvil y los ordenadores. Las células cerebrales necesitan tiempo para repararse. El tiempo ayuda al proceso de curación, y los efectos de la conmoción cerebral deberían disminuir a medida que los síntomas disminuyen y se hacen más tolerables.
Paso 2: Descanso físico
La segunda parte del plan es el reposo físico. Una vez que el deportista tolera el colegio y no presenta síntomas en reposo, puede volver lentamente a la actividad física. Inicialmente, comience con alguna actividad ligera, progresando a ejercicios específicos del deporte sin impacto o contacto con la cabeza, ejercicios de entrenamiento sin contacto con algún entrenamiento de resistencia ligera y, finalmente, después de la autorización médica, práctica de contacto completo. Cada paso debe durar al menos 24 horas y si en algún momento los síntomas empeoran o reaparecen, deben volver al paso anterior.
Prevención de lesiones
Para minimizar el riesgo de conmociones cerebrales u otras lesiones relacionadas con el deporte, los deportistas deben utilizar siempre los cascos y equipos de seguridad recomendados. Consulte con su escuela u organización deportiva para verificar que el equipo se ajusta correctamente, es apropiado para el deporte y está certificado en buenas condiciones. Para obtener más información sobre las conmociones cerebrales, hable con su proveedor de NOAH o visite los recursos Heads Up de los CDC. recursos Heads Up de los CDC de los CDC. Reconociendo los signos, respondiendo rápidamente y dando prioridad a la recuperación, podemos ayudar a proteger a los jóvenes deportistas, porque cuando se trata de conmociones cerebrales, jugar sobre seguro es siempre lo más inteligente.
