Consejos para el cuidado de la piel en invierno
Vuelve a ser esa época del año en la que la incómoda sequedad se apodera de la piel de la cara, las manos y los pies. Para algunos, el problema es peor que una sensación general de tirantez y sequedad. La piel puede resecarse tanto que se descama, agrieta, quema e incluso puede aparecer un eccema, que es cuando la piel se inflama.
Aquí tienes algunos consejos de expertos para distinguir entre piel seca y deshidratada, y soluciones para que tu piel vuelva a sentirse lo mejor posible.
¿Tiene la piel seca, deshidratada o ambas cosas?
Piel seca
- Poros más pequeños
- Sensación de sequedad en todo el rostro, cuero cabelludo y cuerpo
Piel deshidratada
- Carece de agua
- Afecta a cualquier tipo de piel
- Puede tener una sensación grasa y seca al mismo tiempo
Ambos Piel seca y deshidratada
- Pica
- Sensación de tirantez
- Flaky
- Aspecto apagado
- Sensible
- Los productos pueden escocer/quemar
- Textura rugosa
- Las arrugas finas pueden parecer más grandes o más oscuras
Consejos saludables para la piel
Hidratar
Busca una pomada hidratante a base de aceite en lugar de a base de agua, ya que el aceite creará una capa sobre la piel para protegerla y ayudar a retener más humedad que una crema o loción.
No olvide sus manos
La piel de las manos es más fina que la de la mayoría de las demás partes del cuerpo y tiene menos glándulas sebáceas, por lo que las manos pueden ser las primeras en mostrar los signos del invierno. Usa guantes cuando haga frío y esté seco para evitar irritaciones. Además, asegúrate de mantener las manos húmedas y evita el picor y las grietas aplicando una pomada a lo largo del día. También es buena idea hidratarlas por la noche aplicando una capa gruesa de pomada en las manos antes de acostarse. Mejor aún, duerme con guantes sueltos de algodón o incluso con calcetines en las manos después de hidratarlas para conseguir una mayor hidratación y evitar que la pomada caiga en las sábanas.
Utilice un humidificador
La mayoría de la gente piensa en utilizar un humidificador cuando alguien está enfermo. Los humidificadores también son excelentes herramientas para devolver la humedad al aire (y a tu piel) en los secos meses de invierno. Pruebe a utilizar uno a diario.
Hidrátese
El agua no sólo es buena para la salud en general, sino que ayuda a mantener la piel hidratada. Bebe al menos entre 8 y 12 vasos de agua al día. Puede que quieras aumentar tu ingesta de agua si consumes muchas bebidas con cafeína, como café, té, refrescos de cola o bebidas energéticas, que pueden actuar como diuréticos.
Engrasa esos pies
La exfoliación diaria de los pies es importante durante todo el año. La exfoliación elimina las células muertas de la piel para que la loción penetre más rápidamente y repare la piel en profundidad. También debes hidratar los pies a diario. Durante los meses de invierno, cambia tu crema hidratante habitual por una loción a base de petróleo. Aplícate la crema hidratante a base de petróleo o simplemente vaselina en los pies antes de acostarte y cúbrelos con un par de calcetines holgados. Por la mañana tus pies estarán increíbles.
Si descubre que estos consejos no funcionan y sus síntomas empeoran, concierte una cita para descartar otras afecciones cutáneas y hablar de otras opciones que puedes probar para curar tu piel.
