Muchos de nosotros estamos pasando los días confinados en casa debido a la pandemia de COVID-19. En algún momento, tendrás que aventurarte a ir al supermercado y NOAH quiere asegurarse de que tengas una lista imprimible de lo que debes comprar. Recuerde comprar con inteligencia y sólo lo que necesite y, lo que es más importante, elija productos nutritivos, sobre todo si está inmunodeprimido. Para obtener más información y recursos, visite nuestra página de recursos COVID-19. Gracias por su cooperación en ayudar a mantener a todos a salvo.

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Consejos para hacer frente a la pandemia de coronavirus

Por primera vez, se nos ha pedido que practiquemos el distanciamiento social, la autocuarentena e incluso el refugio en el lugar. Estos cambios afectan a nuestra forma de trabajar, socializar y vivir. Hasta que nuestras circunstancias vuelvan a la "normalidad", tenemos algunos consejos para ayudarle a afrontar estos cambios temporales.

Meditación

La meditación puede ayudar a crear una sensación de calma cuando el estrés te hace sentir ansioso o tenso.

Mantener la mente enraizada

Lo desconocido puede ser un momento estresante que puede aumentar tu ansiedad y tus miedos. En este vídeo compartimos algunas formas de mantener la mente a tierra cuando más lo necesitas.